Жрица зимы
daryadarya — 05.02.2014
Весной я всегда влюблена, а влюбленность - это лучшее средство от
аппетита. Летом питаюсь энергией солнца, и этих запасов хватает до
поздней осени. Зимой я жрица от слова жрать. Заточить на завтрак
курочку с бульоном или замес из фарша с бобами - раз плюнуть. Иначе
не хватит сил вызвать лифт, не то, что до работы доехать. Полдник,
обед и ужин - ол-инклюзив! Как при таком раскладе не заплыть?Интенсивность моих тренировок круглый год примерно одинаковая. По двадцать-тридцать минут вечером.
1. Пресс из положения лежа с согнутыми ногами.
2. Боковой пресс из упора лежа. Раньше никогда не уделяла внимание этому упражнению, и очень рада, что к 28 года у меня проявилась талия, насколько это позволяет конституция.
3. Приседания и плие из четвертой позиции.
4. Выпады.
5. Отжимания с колен. Могу и из упора лежа, но только раз десять, вдобавок больше устану. Предпочитаю отработать без фанатизма двадцать пять, чувствуя мышцы, с которыми работаю.
6. Растяжка. Тяну спину и ноги, больше организм не требует.
Эти упражнения не требуют ни инвентаря, ни выдающегося пространства. Поэтому даже в командировках, когда приходится жить в
Говоря про ол-инклюзив в питании я немного слукавила. Ем небольшими порциями. Встаю из-за стола не круглой и немного голодной, но через минут десять до мозга наконец доходит, что его накормили. И есть не хочется долго. Ограничений по меню на себя не накладываю, все-таки я не спортсменка больше, а обычный человек. Даже ем после шести, семи и иногда после десяти не запрещаю себе открывать холодильник. Быть злой голодной женой некомильфо. Лучше полной и доброй, хехе.
Много пью. Набираю простую воду в бутылочку или тумблер. Литра полтора-два в день незаметно выпиваю. Причем, как и многие, кто говорит, что не имеют потребности в таком количестве воды, я тоже не испытываю жажду настолько. Но если рядом стоит вода, я буду ее пить. Чтобы зря не стояла (-:
Написала пост, пойду уничтожу запеченный баклажанчик с моцареллой. А завтра у меня волик!
Сохранено
|
|
</> |
Жрица зимы
Оставить комментарий
Популярные посты:
Как начать карьеру в интерактивном стриминге через модельное агентство Предыдущие записи блогера :
30.01.2014 —
Калининградское лето. Город на море
Архив записей в блогах:
Не знаю, как вас, а меня лично мессенджеры уже слегка припарили… Вернее, конечно же, не сами мессендежры надоели, дело вовсе не в них, а в некоторых гражданах, которые их используют не по назначению. Сами по себе мессенджеры – это прекрасные, простые и полезные программы для обмена ...
Ника, смотри кто у нас живет! Здоровенная, с мою ладонь По виду оч. умная и воспитанная. *и еще как я рада, что с Москвой сейчас 2 часа разницы а с Минском всего час А то совсем не по-людски ...
Никогда бы не подумал... Как же это так, это как теперь так... Так вот... Никогда бы не подумал, что моя любимая супруга, которая обычно читает космо, ну, или другой подобный глянец, завалится в ванну на 2 часа с прошлым номером эсквайра, где на обложке ...
Не важно какой текст я напишу здесь. Главное – это картинки. Так что, наслаждайтесь! На мой взгляд, эта самая удачная реклама, когда-либо созданная для страхового рынка. К сожалению, не отечественного. 2013 год. Центр Милана. Реклама страховой компании Europe Assistance IT и её ...
...Опять в ссылке на Кавказе (как Лермонтов при царе)... Санкт-Петербург-Сочи-Красная Поляна-обратно Сочи-Туапсе-Майкоп-ст. Зеленчукская-п.Архыз (КЧР) - и всё это за 5 дней, причём на УАЗ-"буханке"... Это ли не героизм..? Плюс по дороге ещё пресловутый зловещий "Шаумянский Перевал".. Пр ...
