Как телеканалы ищут тренды: аналитика, форматы и рейтинги шоу
18.10.2010 —
Из каких упражнений составить тренировку
Жим лежа
ru_healthlife — 24.10.2010
Уважаемые сообщники, Наблюдаю уже который год за публикой в тренажерном зале и прихожу к выводу, что у билдеров сильно перегрет интерес к жиму лежа. Жмут практически все. Естественно, я отдаю себе отчет в том, что жим лежа входит в священную тройку многосуставных (базовых) упражнений: становая тяга, приседания, жим лежа. Не спорю с тем, что жим лежа отлично развивает груднуе мышцы - являющимися одними из основных визуальных атрибутов бодибилдера.
Лифтерам опять же никак без жима. Их понять можно они - спортсмены. Но остальным то все это зачем в таком объеме ? Могу понять тех, у кого прут результаты в жиме. Действительно интересно заниматься, когда идет рост.
Но большинство, подойдя к какой-то планке в жиме лежа, начинают годами топтаться на одном и том же месте. И результаты не ростут и мышцы. Вопрос зачем так упираться ? Как роботы, ей богу. Ну почему не сменить это упражнение, например, на жим стоя (армейский жим) и развивать плечевой пояс ?
Сколько можно качать сиськи ? Что в них такого ? Плечи же реально больше дают, чем сиськи. Увидеть в зале человека, который жмет из-за головы штангу больше 60 кг реально проблематично. Их просто нет.
Есть ощущение, что заменить жим лежа на что-то другое для многих большая проблема. Прям священная корова какая-то этот жим лежа. Я не призываю забросить его совсем. Захочется через какое-то время пожать - пожалуйста.
Я уверен - человек жмущий 90 кг стоя вызывает больше уважения, чем 120 кг лежа, как все .)
Обсудим ? :-)
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вспомнила, что не показывала вам очередную фотосессию Коррадика из GoldenNeko :) Дул сильный ветер, поэтому котэ грозно мявчил и прижимал уши, что бы в них не задувало :) ...
Где-то между Питером и Москвой есть место, где поребрик превращается в бордюр.
Знаете ли вы, что 18 июня 1976 года у 27-летней Аллы Пугачевой родился… муж.
Общаясь с Мишей, надо осторожно выбирать слова. Он в WoW довел до распада ...
Пан Соколан: дождаться и навязать - именно такую тактику озвучивали Партия большевиков перед началом ВМВ Коммунист: По факту, тактика СССР была именно ввязаться в драку. Все европейцы ложились под Гитлера, вспомним ту же Францию. (В итоге Британская Империя осталась в одиночестве "на ...
Ему будет очень сложно. Но он всё равно сделает это. Я чувствую его как себя, а, может быть, даже лучше. Связывающие нас серебряные нити натянуты так, что звенят от каждой мысли друг о друге. А мысли... Они никак не хотят оставить в ...
Один из редких сериалов, который я смотрю - это "Рассказ служанки" по роману Маргарет Этвуд. Я прочитала книгу еще задолго до того, как начал выходить сериал. Мне и книга понравилась, и сериал отлично снят. Он уже давно вышел за пределы того, что описывается в романе и Этвуд стала его ...
