рейтинг блогов

Интенсивный бег может привести к внезапной остановке сердца

топ 100 блогов bamymih25.01.2020

Интенсивный бег может привести к внезапной остановке сердца

Занятия бегом воспринимаются многими как часть здорового образа жизни, однако гарвардские ученые констатируют: интенсивный бег может привести к внезапной остановке сердца.


Специалисты Гарвардского Университета провели исследование, которое показало, что кардио на высоких скоростях может негативно отразиться на здоровье и «убить» сердечную мышцу. Особенно сильно рискуют в этом плане люди, которые решают начать заниматься бегом после того, как годами были малоподвижными и далекими от спорта.

«Если люди, которые вели сидячий и не слишком здоровый образ жизни, начнут сразу интенсивно заниматься бегом, их сердце с непривычки может просто не выдержать нагрузки», — предупредили ученые.
По их словам, интенсивные пробежки могут навредить даже тем, кто занимается бегом на регулярной основе. Поклонникам данного вида тренировок нужно обязательно периодически наблюдаться у кардиолога и обследовать сердце, считают исследователи.

Эксперты отмечают, что на состояние сердца влияют очень многие обстоятельства жизни, включая стрессы и загрязненный воздух. Люди могут не подозревать, что их сердце подвергается негативному воздействию и имеет повреждение. Занятия бегом способны стать той нагрузкой, которая заставит сердце «окончательно сломаться».

Специалисты подчеркивают, что физическая активность не должна быть чрезмерной, изнурительной.

«Прекрасная альтернатива для занятия спортом — интервальный бег с сочетанием высоких и низких скоростей и бег трусцой на небольшой скорости. Если ваша цель -повысить свою выносливость, попробуйте йогу. Регулярные занятия йогой подарят вам гибкость, а также моральное равновесие и спокойствие», — сообщили исследователи.

Оригинал взят у Интенсивный бег может привести к внезапной остановке сердца pavelfedunov в Интенсивный бег может привести к внезапной остановке сердца

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Стросс-Кан не насильник, а будущий президент? Обвинители по делу о нападении бывшего главы МВФ на горничную в отеле имеют серьезные сомнения в достоверности показаний «жертвы». ...Однако, как пишет Associated Press, если дело по обвинению Стросс-Кана ...
Как только приедет к нам какая-нибудь звезда мирового масштаба, так и катится по блогам волна споров - красивая или нет. Вот вчера активно обсуждали Кэмерон - говорят, что и страшная она, и улыбка у нее "как у мертвой акулы" и руки старческие и кожа ...
Наткнулся на подборку "наглядной агитации" эпохи Высокой Перестройки - самый расцвет Коротича, "Огонька", "Покаяния" Абуладзе (Господи, кто сейчас помнит этот фильмец, а тогда о нем жужжали все и каждый!), и массового разоблачительного психоза с ...
Лідер Партії регіонів Віктор Янукович проти збільшення пенсійного віку на 5 років."Для того, щоб вирішити це питання, треба прийняти відповідний закон. Парламент на це ніколи не піде. Ми це ніколи нікому не дозволимо", - підкреслив Янукович. ...
© REUTERS29.07.2010, Израиль | Сегодня в Иерусалиме прошел парад сексуальных меньшинств, приуроченный к траурной дате — годовщине нападения на центр психологической поддержки гомосексуальных подростков в Тель-Авиве. Одновременно в городе состоялись ...