Нужен ли вам Dyson: чем он лучше (и хуже) обычных пылесосов 
Расскажи о своих мечтах 
Поехали... 
Древние времена 
Знакомые всё лица 
Случайное фото 
13 марта 2025 
Ретрофото знаменитостей 
Утреннее В некоем государстве изобрёл гений чернила. Не простые, а такие, что через месяц исчезали. Естественно, что сразу их приспособили к практическим нуждам. Правда для этого пришлось научиться в международных договорах первыми пунктами ставить, что противоположная сторона должна ...
Икры
chuka-lis — 04.02.2025
Сила икр важна для предотвращения падений, эффективности ходьбы и
высоты прыжка. Самый простой и удобный способ укрепить икры
—встать лицом к стене, слегка коснуться стены кончиками
пальцев, чтоб помочь удерживать балланс, и подниматься на
носках, после чего плавно опускаться на пятки. Если вы можете
сделать это на одной ноге, еще лучше!Так же, работа икроножных мышц улучшают метаболизм.
Техника, позволяющая задействовать икроножные мышцы для активирования метаболизма
Вывод исследователей: что камбаловидная мышца может поддерживать активный метаболизм в теле в течение нескольких часов, не уставая, даже когда человек сидит в кресле. Для «отжимания» достаточно поднимать пятку на максимальную высоту, удерживая переднюю часть стопы плотно прижатой к земле, а потом медленно опускать пятку. Упражнению надо посвящать минт по 15 в день, хотя бы, чтоб запускать процесс активации, который будет длиться в разы дольше.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Что ж, пробуем новые форматы, набиваем руку! Для тех, кто не любит читать, а любит слушать - читаю Вступление сам. От автора. Словом, "Записки Старого Пиарщика" в новом прочтении. ...
Отсюда . В том, что поддержка хунты на территории РФ слила воедино самые сливки либеральной тусы и самых оголтелых нациков , ничего удивительного нет: крайности сходятся, да и едят, в общем, из одного корытца, - хотя до глупой пехоты, как обычно, корм не доходит. Единственная разниц ...
Уходящий год был невероятно плодотворным для Ювелирного Дома Anna Nova • художники – камнерезы заняли первое место в номинации «Камнерезная пластика в твердом камне» на юбилейном престижном конкурсе ювелирного и камнерезного искусства «Серебряный Бабр – 2021»; • в ...
1. Иван Сильнов вел обычную, простую жизнь, полную радостных открытий и тяжелых испытаний. Он не подозревал, что жуткий хроноклазм забросит его в май 1941 года. Все вокруг старое и незнакомое. Страна стоит на пороге тяжелейших испытаний. Ужас ...
