Иглорефлексотерапия. Личный опыт похудения.

Поправляться я начала в 18 лет, тогда мне был поставлен диагноз синдром поликистозных яичников, начались сбои в менструальном цикле. С каждым годом я набирала по 2-3 кг и в 26 лет мой вес составлял 90 кг. За 8 лет что я только не пробовала, чтобы похудеть. Достаточно долго я ходила в тренажерный зал, он дал эффект на время, а, когда я прекратила занятия из-за загруженности на работе, все сброшенные килограммы вернулись. Пробовала сидеть на различных диетах – Дюкана, Монтиньяка, раздельном питании и еще не один десяток различных программ питания. Это также давало положительный, но временный эффект – сбросишь пару кило, вроде бы и мотивация появляется, но спустя месяц или два вес стоит на месте или идет плюсом. И вот, отчаявшись, я решила попробовать иглорефлексотерапию (ИРТ) для лечения ожирения. Да, 90 кг в 26 лет – это вторая степень ожирения. И ее необходимо лечить.

В чем же заключается метод иглорефлексотерапии? Скажу сразу, возможно, вы не увидите эффекта в первые 2-3 недели. Организм перестраивается на новый образ жизни, ему трудно расстаться с лишним весом. В тело человека, в точки, отвечающие за работу определенных органов, вводят миниатюрные иглы. Они настолько тонкие, что никакой боли не ощущается. За сеанс может быть поставлено от 10 до 20 игл. Что же они делают? В первую очередь – подавляют чувство голода и тяги к «плохим» продуктам. Это не значит, что человек перестает есть. Вам просто хочется есть намного меньшие порции. И, если раньше две порции жареной картошки с мясом и еще чаек со сладеньким были для меня нормой, то сейчас я с ужасом смотрю на такое количество еды. Есть нужно, обязательно. ИРТ восстанавливает обмен веществ, а для этого нужно есть 5-6 раз в день в небольших количествах. Чай, кофе, стакан воды – тоже еда.

Что же рекомендуют есть специалисты по ИРТ? Во-первых – когда. Завтрак – обязателен, в него нужно включать овощи и мясо (кроме свинины и утки), обед – также важен, это могут быть супы или молочные продукты жирностью до 4%. Насчет ужина – его, как говорит известная поговорка, отдайте врагу. За 3 часа до сна есть не рекомендуется. Если вы ложитесь спать в 11 вечера, то последний прием пищи должен быть в 7-8. И, конечно же, не пицца с кока-колой. Вообще, от сладких газированных напитков нужно строго отказаться. Это одно из главных правил. Все жирные соусы – майонез, сметану, кетчупы – нужно исключить. Но, что самое интересное и важное при лечении ИРТ, вам не будет хотеться всех этих «праздников» желудка. Вы съедаете помидор и кусочек вареной курицы, и вы сыты. В перерывах между основными приемами пищи необходимо делать перекусы. Это очень и очень важно, ведь именно так восстанавливается обмен веществ. Пить кефир, ряженку, молоко, чай, кофе, съесть небольшую порцию йогурта (желательно, без вкусовых добавок), фрукты. Кстати о фруктах – ешьте все, кроме банана и винограда. Они способствуют набору веса.

Как долго нужно ходить на сеансы ИРТ? И как скоро вы начнете видеть результат? Специалисты рекомендуют провести около 60 сеансов. Количество может варьироваться в зависимости от того, сколько килограмм вы хотите сбросить. Кому-то хватит и 30 сеансов, чтобы сбросить 8-10 кг. Моя история как раз на этом этапе, я сбросила 10 кг и не собираюсь останавливаться. Я стала чувствовать себя лучше, легче, надела вещи, которые уже были заброшены, так как думала, что уже никогда не буду прежней. Нормализовалось давление, исчезла изжога, головные боли стали беспокоить меньше. Просто хочется жить и радоваться. Первые результаты я увидела спустя неделю – вес тронулся с мертвой точки. Каждый день я теряла по 300-400 грамм, вроде бы мало, но за месяц весьма внушительно. Со мной на сеансы ходят очень много как женщин, так и мужчин. Помогает всем, я вижу их каждый день. Да, на сеансы ИРТ желательно ходить каждый день, особенно в начале лечения. Потом рефлекс вырабатывается и действует постоянно. Можно делать перерывы в 1-2 дня. Главный вопрос – как избежать набора веса в будущем? Необходимо следить за питанием и контролировать вес. Если вы увидели, что начинаете набирать, сходите на 10 повторных сеансов, сразу же сбросите лишние килограммы. Такое возможно после затяжных праздников, как Новый Год или на майские шашлыки. В целом, при правильном питании и самоконтроле, набирать вес вы уже не будете.

Важно – при лечении ИРТ полностью противопоказаны физические нагрузки. Да, это определенный плюс тем, кто устал изнурять себя в зале. Нагрузки очень рекомендуются после – для поддержания и коррекции фигуры. Ведь, похудев, вы захотите иметь спортивное тело и избавиться от растяжек. Во время лечения рекомендуются пешие прогулки, купание в море, а также просто активный образ жизни.

Необходимо также сказать, что изнутри организм также нужно поддерживать. Пить очищающие чаи, рекомендованные врачом БАДы, мочегонные средства и прочие препараты в борьбе с лишним весом. Все это стоит делать только по рекомендации лечащего врача. Пить побольше воды, 2 литра в день, чистой негазированной воды. Таким образом, потеря лишних килограмм не будет тяжелой изнуряющей ношей, а станет интересным видом самосовершенствования и победы над собой.

Автор: Елена Добрынина