И снова о кофе...

andyburg54 — 28.08.2024

МОСКВА, 28 авг — РИА Новости. Умеренное употребление кофе способствует улучшению кратковременной памяти, повышению концентрации и внимания, а также улучшению настроения, рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.

«Среди положительного влияния кофе на мозг можно назвать улучшение кратковременной памяти, это доказано многими исследованиями, также повышение концентрации и внимания, поскольку кофеин стимулирует центральную нервную систему», — сказал Мартынов.

Кроме того, как отметил невролог, кофеин помогает улучшить настроение, поскольку в организме человека повышается уровень дофамина и серотонина, это также снижает риск депрессии.

«В кофе содержатся антиоксиданты, которые тоже положительно влияют на мозг, защищают его от разрушений», — добавил врач.

Мартынов пояснил, что человеку в день можно потреблять 300−400 миллиграммов кофеина без вреда для здоровья, это примерно 3−4 чашки кофе по 200 миллилитров. Однако кофе бывает разный, поэтому и количество кофеина в нем варьируется.

«Безопасной дозой кофе можно считать 1−2 чашки в день, в таком случае он может быть даже полезным», — подчеркнул врач.

https://vfokuse.mail.ru/article/oftalmolog-perechislil-opasnosti-pereutomleniya-glaz-62544013/?from=swap&swap=2

Оставить комментарий

Популярные посты:

vespasianus

Санатории Симферополя: как выбрать лучшее место жительства и ухода для людей с особыми потребностями

kukmor

Вернулась из школы с подарками :)

apple_w

ФОТО ДНЯ

panchul

Как пробиться через вранье украинской статистики

konstantinus_a

Сретение Господа нашего Иисуса Христа

smoliarm

О - Оптимизм

ru_knitting

Пока карета не превратилась в тыкву

inna1903gr

Весна

kukmor

Доброе утро!

• Ранее
• Архив