Корпоративное обучение персонала: тренды и лучшие практики московского рынка 
Пришли за коммунистами 
О юбиляре дня Но дело его — живёт? 
Рубрика - Читательский дневник. Тема любви в русской классике. 
Антон Чехов и другие именинники прошедшей недели 
Устаревший договор СНВ-III уходит из настоящего в прошлое 
Откуда торчит ее рука? 
Подвиг Кузьмича 
Котики дня Причём отнюдь не с сахарным. :) "Крокодил", 1934 год. Ни в хрущёвское, ни в брежневское время, ни в пресловутые 90-е, что-либо подобное было немыслимо. или ...
И о погоде.
east_lake — 10.11.2011
Сегодня весь день ловила на себе убегающую юбку. К вечеру кое-что
начала подозревать и дома проверила свою догадку. Угу, так и есть.
-2 см в бедрах. Ну наконец-то хоть какой-то внешний эффект от
тренировок, помимо морального удовлетворения. Между тем я понемногу
выползаю в цифры от 30 кг и больше для тренажеров, и даже уже
начинаю осваивать свободные веса, хоть пока что с пустыми грифами.
Отжимаюсь с половиной своего веса. Больше всего, конечно, греет
единственное упражнение, которое у меня выходит хорошо - жим
ногами. В понедельник пожала 180 кг, причем не на один раз, а три
подхода по 10 повторов. Не без злорадства наблюдаю, как плечистые
мужики, пыхтя, выжимают 80-100 кг, краснея лицом и выпирая жилами.
После чего мой тренер подходит к тренажеру, накидывает еще блинов,
и я, такая вся феечка, небрежно жму. Ггг.Мечусь в поисках очередных деталей экипировки: пояса и бинтов. Стандартный 10-сантиметровый пояс мне не подходит - сильно упирается в ребра, а что-то поуже еще попробуй найди. Не говоря уж о том, что размер S тоже, мягко говоря, не везде есть.
Вчера в зал пришел очередной задохлик, долговязое несчастье в прыщах и очках. И чтобы вы думали? Разумеется, жим лежа он начал со свободных весов и кг с 40. Ну так нечестно же. Если бы я была мужчина, у меня бы уже давно не только по сантиметровой ленте, но и в зеркале был бы виден результат.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Он как раз сейчас проходит в Мюнхене. Я ни разу не была на Октоберфесте, поэтому небольшое видео о нем посмотрела с интересом. Возможно, это будет интересно и вам - что там за народ, как одет, что пьют и едят, как развлекаются, чем торгуют, как все оформлено, причем все снято так, что все ...
"Поразительный опыт", - прокомментировал свое пребывание под российским ракетным обстрелом премьер Греции Кириакос Мицотакис. О том, что этот опыт еще и счастливый, засвидетельствовало сообщение военного командования ВМС Украины, согласно которому при ударе по портовой инфраструктуре ...
В последнее время мы часто стали слышать в новостях не только о желании борьбы с коррупцией, но и реальных действиях. То одного чиновника задержали, то другого…, да и у себя в ведомствах порядок вроде потихоньку наводится. Ура, счастье не за горами… Даже в уважаемом рейтинге Индекс ...
Инженер Окуяма потерял лицо. Нет, не в переносном, а в самом прямом и жестоком смысле: авария на производстве, тело не пострадало, а вместо лица – безобразное месиво ожоговых шрамов. Ожоги давно зажили, но инженер продолжает носить повязки, в которых выглядит как уэллсовский ...
