Худею за компанию

anunah_com — 24.02.2025 Давно уже посматриваю канал Бутаковой, толковая тётка по вопросам здоровья. А тут тутуб когда замедлили невзначай, а делать было нечего, зашёл к ней на сайт. Смотрю, есть у неё программа похудения, минус кило в день. Мне то не надо, я и так стройный и красивый, всего то лишних 10-12 кг, которые делают меня есчо привлекательнее. А супруга изрядно раздобрела после 50-ти. Это у многих женщин такая фишка, в известном возрасте. Гормоны с ума сходят, тащат всё в запасы. Многие круглеют неиллюзорно. И поделать с этим ничего не могут. Ибо женский организъм и мужской это две большие разницы. Мужик он чё, прост как кувалда - жрёшь/пьёш тостеешь, не жрёшь/не пьёшь худеешь, в меру всё значит в одной поре. При том не жрёшь и худеешь, это прям сразу, в прямом эфире. У женщин такой линейной зависимости не наблюдается, плюс нервы. Реально при похудении может возникнуть психоз. Ибо организъм начинает паниковать. Ну а тут, вроде как похудение лайт, с достаточным количеством еды, под контролем, могут даже психолога подключить. Первая неделя похудение, вторая - работа на удержание веса. В общем, заинтересовал свою половину и пообещал, что мучиться будем вместе, это так сказать будет моей психологической поддержкой.
Лишний вес, не такая безобидная штука, как думаю некоторые. Что типа этетика внешнего образа конечно не айс, но в принципе можно гардероб подобрать. Тут сразу давление, нагрузка на ССС, суставы, обмен веществов, анемия ВО и первопричина возникновения многих ХЗ.
В общем, начало курса случилось 22-го. До этого надо было закупить продукты по списку, БАДы по списку. Смысл общий по питанию в эту неделю, безуглеродная диета, с питием разных настоенных напитков и БАДами. Ну и физическая активность по мере сил. Надо отметить, что вся эта закупленная зелень и прочее здоровое питание, стоит на много дороже питания не здорового)
В принципе жратвы как таковой, в этой диете дофига, белки, зелень, растительные жиры. В обычный день я потребляю примерно так же, может чуть больше. Нет только углеводов, хлеба, каш, печенек, картох и проч.
Старт совпал с баней ещё. А после бани ой как охота жрать, до ужаса. Но удержались в рамках диетического ужина. Взвесились на следующий день. У жены -1 кг, у меня -2 кг. Вчера был второй день. Я даже не выпивал, хотя бокальчик или три сухого вина можно было бы и пропустить без вреда для диеты. Но договорились же, а во вторых экперимент ценен в своей незамутнённой чистоте. Утром взвешивание показало, -1, -1,5. Сегодня бассейн. Я и без диеты после басика теряю килограмм, правда сразу его нажираю за ужином. Ну посмотрим завтра. Сытный поздний ужин то того.
Отметились интересные феномены. Слабость в мышцах вчера, реально ноги подгибаются. День был активный, потом часа в четыре опять в баню пошёл париться. Второй раз из парилки вышел, чую сил нет больше. Прям слабость накая накрыла, аж удивительно. Пополз в дом, на диван.
Вечером так хлеба захотелось, али булочку какую, хучь бы сухарик погрызть. Прям навязчивая идея. Сильнее, чем выпить)) Смотрю на хлебницу, а у самого аж в желудке ёкает. Это при том, что обычно я хлеба вообще мало ем и равнодушен ко всему мучному. Во как наша аватарка нами манипулирует. Углеводиков ему не хватат панимашь. Я думаю, что будут и другие поползновения плоти, нарушить устремления духа) Известно же - усерден дух, да плоть слаба. Будем наблюдать далее.
Вообще, я думал что ета диета мне будет вообще по барабану, лёгкое недоедание и не более того. Но есть нюансы, как оказалось. Тело раб привычек, в том числе пищевых. Его ломать приходится.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив