Незаконное исключение из школы или отчисление из вуза: руководство по защите прав
11.05.2025 —
Виновата м-ма-а-ать!
Худее
gleb_klinov — 14.05.2025
Вы совершенно не должны этого помнить, но месяца два назад я рассказывал о том, как решил немножко похудеть.
Ну вот, я закончил. Был план посидеть на диете четыре месяца и они вышли. Это время я прожил на 1900 ккал, 165 гр. белка и 10 тыс. шагов в сутки. Осунулся на 9,5 кило и опал на 8,5 см в талии.
После диеты идёт так называемый «режим поддержки», суть которого в том, что любая диета должна заканчиваться, потому что организм на постоянном дефиците сохнет и дохнет. Режим поддержки такой: 2700 ккал и 12 тыс. шагов в сутки.
После 1900 ккал оказалось, что наесть 2700 калорий в день — это как-то непросто. Опять, блин, надо привыкать! Изменились ли у меня пищевые привычки? Не особо. Разве что на завтрак теперь хочется творога, который я до этого совсем не любил. Понял, что творог в пакетиках гораздо приятнее творога в ванночках, он не прессованный и его легче и вкуснее жрать.
Я любитель сладкого, и пироженок по-прежнему хочется, но не так сильно. Точнее, острее чувствуется, что ты вточил калорий, но не наелся — и это неприятно.
Стал ли я бодрее, энергичнее и легче на подъем, чего очень сильно ожидал от диеты? Нет, не стал. Диета диетой, а вокруг неё ещё всякая другая жизнь и творожком её не исправишь. Даже с сахарозаменителем.
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вот интересно получается . Люди себя ругают за то, что процесс все никак не начнется, за его медлительность. То есть, сам по себе процесс разрешен. А вот цель процесса, его закономерный финал – результат, разрешен не у всех. Кто читал Берна, тот помнит сценарий Сизифа. Процесса там ...
В конце марта в СМИ промелькнуло сообщение, что ЛУКОЙЛ начал добычу на месторождении "Западная Курна-2". Это в государстве Ирак, если вы помните. Еще вы должны помнить, что интервенция США в Ирак понимается большинством моих соотечественников как империалистическая. Типа, сломали ...
В питании британского Королевского флота вплоть до начала XX в. были очень сильны традиции "матросской демократии" - сколько и какой провизии докупать в дополнение к королевскому пайку, какие блюда готовить из нее коку и даже с какой посуды их поедать, решали сами моряки. При чем даже ...
Про то, что Ленин был в быту неприхотлив и один и тот же костюм мог годами носить, известно давно. Как начали после его смерти рисовать сусальный образ вождя пролетариата и безлошадного крестьянства, так и штамповали мемуары в стиле "А знаете, каким он скромным был"... Чего стоят, ...
Страусы очень любят арахис. Поэтому он быстро кончается. Как привлечь внимание птицы, если нет еды? Вам поможет маленький предмет, который наверняка есть в кармане у каждого. Записано с риском для жизни. Правда, возможны эксцессы: ...
