Ходить - или бегать?

petra-martin — 13.05.2017
Я (подозреваю, как и многие) весной ощущаю смутное беспокойство: природа просыпается, все наполняется жизнью, птички на улице волнуются, как море, кошки вообще с ума сходят, собаки себя странно ведут... Всё вокруг какое-то беспокойное, энергичное и мятущееся. И я тоже начинаю мястись) Ну, вы поняли. В мае меня всегда посещает светлая мысль: надо начать бегать! Даже если занимаешься в зале - весной тебе его непременно будет не хватать. А уж если всю зиму ты спокойно наращивал жировую прослойку (спасаясь от холода) - то тем более! Надо не просто бегать - а носиться! И если с утречка, да по майскому лесочку, и вокруг - птичье пение, и мягкие чистые дорожки, и небо голубое, и ты весь такой красивый, художественно бежишь, - хоть на стенку вешай - то здорово же, правда?


Но чем больше знаешь - тем хуже спишь. Я узнала, что для бега нужна масса условий: это обязательно железное сердце ("вы знаете, сколько людей, бегающих от инфаркта, от него же там и помирает, на пробежке?"), отличные суставы, здоровые лёгкие, специальная обувь (чтобы не угробить свои прекрасные суставы), специальные дорожки (по асфальту бегать нельзя), и т.д.

Здоровье у меня обычное, далеко от космонавтского. Специальные дорожки есть в парке рядом с домом - а он маленький, и через пару кругов я начну сходить с ума от скуки - мне нужны впечатления. Ну, и лишних нескольких тысяч на беговые кроссы и дополнительные суставы у меня как-то нет.

Взвесив все, я решила, что буду просто ходить) Тут вообще все для меня: ходить можно в чем угодно и где угодно (хоть даже и по асфальту), организм при этом испытывает не тяжелые - а очень приятные нагрузки, сердце радуется и укрепляется, суставы тоже все довольные - и можно совершенно не волноваться, что ты перетрудишься или надорвешься - а просто получать удовольствие)

После просмотра ролика Сергея Доли о том, как легко похудеть, я решила делать по 10 000 шагов в день - и сегодня же это исполнила! Скачала на телефон шагомер - и увязалась за мужем в городской бор (там у нас стадион, где муж играет в футбол). Он пошел на тренировку - а я отправилась быстро ходить, не имея ни малейшего понятия о том, сколько это - десять тыщ шагов? А ходить надо быстро (в районе 5 км/ч), потому что медленно ходить почти бессмысленно)

В общем, такого количества шагов вполне достаточно, чтобы забрести в полнейшую глухомань:

Немного испугаться (как раз на долгожданной отметке "5 тыщ шагов") и отправиться обратно:


Волки меня не съели - а вот семейку вОронов - четырех здоровенных птиц "лицом к лицу" я встретила) И еще меня напугала дикая стая белок) К сожалению, пока я доставала телефон (чтобы отбиваться от них) - они уже разбежались, как ниндзя, в разные стороны.

В общем, сегодняшнее утро мне понравилось - и пожалуй, я буду и дальше продолжать делать по 10 000 шагов в день)

А вам что больше нравится - бегать или ходить? Или вы вообще никогда ни тем, ни другим, не занимались?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив