Ходьба

zapiskinishenki — 16.11.2022 Познакомилась недавно с одним челом, он ходит по 7 км ежедневно для здоровья. Он старше меня, но весьма бодр, успешен по жизни, и существенно бодрее и успешнее своих сверстников. Мы вместе погуляли по моему району и поспорили, сколько расстояние нагуляли. Я говорила что 1-2 км, он говорил что 4-5, сверил с программой шагомера в телефоне и получилось, что вообще не парясь, мирно беседуя + проходили 5 км.
Решила попробовать тоже ходить. Установила программку.
Ну что, ходить ежедневно у меня не получается. Все мое существо противится этой затее. Ибо знаю, что КПД от физнагрузок выше, если не нагружать одни и те же мышцы каждый день. Хорошо,если через день.
У меня бывает, что некогда. Бывает что погода такая, что хозяин собаку выгуливать дальше двух метров от парадной - не поведет. А тут ходить, ишь чего удумали, ходить им, понимаешь ли. Да идите вы со своим хождением, сами знаете куда.
Ну в общем, я каждый день, когда просто иду по каким-то своим делам - теперь включаю шагомер. Если про него вспомню. Сам он не включается. Иногда вспоминаю, когда уже часть пути прошла. Есть дни что я вообще не хожу. А есть - случайно прошла 17 км. Причем это просто по своему району, то туда надо, то - сюда. Случайно!!!!
Устала в тот день очень и на следующий день ни о какой ходьбе не помышляла, все свои дела раздвинула чтоб что угодно, но не ходить.
А сейчас - ввиду некоторого послабления в рабочих нагрузках, возобновила танцевальные тренировки в прежнем объеме. Сегодня прошла почти 12 км, хотела ещё походить. Но поняла что если и ещё походить,то танцевать сегодня уже не осилю. Так что кроме ходьбы - вернула свои танцы. Спина бо-бо, и аппетит шикарнейший. Ем как не в себя.
Ну получается, что я не начала ходить как думала начать. Каждый день, понимаешь ли, норматив. Нет. Я просто стала отслеживать сколько и так хожу. И может иногда - выбирать вместо проехать на машине - лишние пару км пройти. Но обычно пара км оказывается не парой, а вдвое больше, но там это уже не важно, важно начать, потом увлекаешься.
Беда, что это иногда скучновато. Надо наушники купить. Удобные и хорошие. Я одно время книги слушала, когда куда-то шла. Пока лето не началось и не пошла в заплыв. Достаточно много тогда наслушалась классики. А летом наушники я посеяла. Они взошли даже, потом снова были посеяны.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив