Тонкости создания эффективных карточек товаров для маркетплейсов 
Вечернее 
Разница менталитетов немцев и русских. 
Тщательно отобранные 
Лекции 
Тщательно отобранные Подводные лодки США, выполнявшие шпионские миссии, пойманы в советских территориальных водах и вынуждены всплыть на поверхность: более 100. Советских подводных лодок, пойманных в территориальных водах США: 0. Британские и американские военнослужащие погибли во время незаконных облетов ...
Хочешь похудеть? Спроси меня как (с)
s0no — 28.06.2014
— Разное
А лучше не
спрашивайте, потому что вам совсем не понравится то, что я сейчас
расскажу.
Где-то лет до 45 я могла есть все, что угодно и в каких угодно
количествах. При росте в 169 мой вес никогда не превышал 59 кг. Ну
я и ела - за себя и за голодающих детей Африки. А что, вы разве не
любите вкусную еду? Не так уж много у нас в жизни удовольствий,
чтобы отказывать себе в таком сильном и доступном.
Но после 45 лет халява закончилась. Я с удивлением обнаружила
(совершенно внезапно, ага) примерно 8 лишних килограммов, уютно
обернувшихся вокруг талии. О том, как я из сбрасывала, я уже писала
(Девачковое, или О
круассанах, катализаторах и маленьких чудесах большой природы).
Битва идет до сих пор с переменным успехом. Зимой прибавляю
пару-тройку килограммов, к лету сбрасываю с помощью нечеловеческих
усилий.
Вес уменьшается, но только моя фигура нравится мне все меньше и
меньше. Вроде бы весы показывают приятные цифры (где-то около 62
кг), а на боках появились складки, как у шарпея, и
выросло пузо живот. В чем
дело?
Всезнающий
интернет выдал ответ, поразивший меня до глубины души. Все так
очевидно, но подсознание категорически отказывалось правильно
складывать 2 и 2. Все время получалось то 3, то 5. Мы, девочки.
склонны верить в чудеса.
Рассказываю. Наверное, все знают, что если потреблять калорий
меньше, чем ты тратишь, организм вовсе не кидается расщеплять
жир. Сначала он, если можно так выразиться, начинает жрать мышцы,
уменьшая количество мышечной ткани. И только если дефицит
становится значительным, в ход идут стратегические жировые
запасы.
Значит, когда я худею к лету, количество мышц чуть-чуть, но
уменьшается. Потом к зиме гадкие два-три килограмма возвращаются. В
виде чего? Вот тут дохлая собака-то и зарыта. Поскольку я не тягаю
в фитнес-центре железо, нагружая мышцы, возвращаются они в
виде жира. В следующем году цикл повторяется. И потихоньку так,
незаметно, процент жира в организме увеличивается. А поскольку при
равном весе жир занимает больший объем, чем мышца, я становлюсь
толще.
И не одна я. Все любители полежать посидеть на
диетах при возврате к прежнему весу толстеют! Избежать этого можно
только одним способом - во время сбрасывания веса качать мышцы на
предельных нагрузках, чтобы просто не уменьшить их объем. Увеличить
- это уже какая-то несбыточная мечта.
Вот таблица, в которой показано, как выглядит тело при разном
проценте жира:
В общем, я задумалась. До спортзала у нас семь верст, и все лесом,
да и лениво мне туда ездить. Устаю как Савраска, к вечеру вообще не
хочется двигаться. И что делать, делать-то что?
Сохранено
|
|
</> |
Хочешь похудеть? Спроси меня как (с)
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Я, к примеру, перестала кричать на детей, потому что заметила, что крик не работает. Замечая желательное поведение и подкрепляя его в этот самый момент, я добивалась гораздо больших результатов и сохраняла мир в семье. Совсем пост непраздничный, но необходимый, потому что, конечно, ...
Представим себе, что наша планета, вернее страны на ней - находятся в состоянии информационной войны. Представили? Переходить границы танками или пулять ракеты с ядерным как-то боязно, но вот насрать во вражеском форуме, устроить им срач или хакнуть переписку - вполне безопасно, и может ...
Комнатные фонтаны — это небольшие изделия, которые устанавливают внутри помещений. Они облагораживают помещение, придают ему особую атмосферу спокойствия и красоты, кроме того, в них можно подвести питьевую воду, тогда это еще и высокофункциональный предмет.
Многообразие комнатных ...
В 2003 году на кладбище в Синьцзяне* откопали три мумии. На шее у них (см. красные точки) лежали куски какого-то беловатого вещества. И вот через 20 лет удалось определить - это сыр на кефирной основе. Большая часть сыра приготовлена на козьем молоке, меньшая - на коровьем. Это самый ...
