Польза и применение масел ши и касторового 
Женская не-красота 
Последний рай на земле: остров философов 
Осеннее настроение . 
50 мечетей. «Не спрашивай, зайди!» 
Громкое заявление Белоусова ведёт к перевороту в стране. Путин снесёт головы в 
В этот день была установлена Александровская колонна 
Цветущие экзоты в нашем саду. 
Вчера вечером часть пути прошлась пешком
03.08.2019 —
Страшно?
Голод или...
a_tushin — 07.08.2019
Если ты постоянно голодный, хотя и явно не голодаешь, посмотри под кат - возможно там указана причина твоего поведения
Ты просто не наедаешься
Например, сидишь на очень строгой диете, и полная тарелка огурцов не приносит желаемого удовлетворения едой. А потом начинается срыв и поедание всего подряд. Специалисты советуют не забывать о том, что важно есть и белок, и полезные жиры, и клетчатку.
У тебя стресс
Проблемы на работе, сложности в отношениях, необходимость помнить обо всех мелочах — все это приводит к стрессу. Организм начинает активно вырабатывать кортизол и грелин, которые способствуют тому, что ты чувствуешь голод. А значит, ищешь источник быстрых углеводов. Попробуй отвлечься с помощью небольшой прогулки, а затем разобраться с источником стресса.
Ты устал
В современном мире этого несложно добиться, особенно если мало спать и взваливать на себя слишком много. Тогда гормон лептин, отвечающий за насыщение, просто перестает работать.
Ты смотришь на сладкое
Если тебе в соцсетях постоянно попадаются огромные молочные коктейли, увенчанные пончиками, и всякие тортики, то начинаешь чувствовать голод буквально на пустом месте. Рекомендуется смотреть на полезную еду, тогда и пищевые привычки будут формироваться правильно.
Ты ешь на бегу
А значит, не наедаешься. Или же съедаешь больше, чем другая версия тебя, которая потратит несколько минут и поест за столом. Когда отвлекаешься, ты просто не замечаешь, чего и сколько съедаешь!
У тебя проблемы с инсулином
Постоянный голод может быть сигналом начинающегося диабета второго типа. В этом состоянии твой организм перестает реагировать на инсулин, и поджелудочной железе приходится вырабатывать его все больше. Растет уровень сахара, и тело подает сигналы, что нужно больше еды. Пора обратиться к врачу.
Ты ешь в неправильном порядке
Бывает так, что сначала съедаешь сладкое, потом обычную еду, и чувство насыщения приходит позже. Старайся поддерживать правильный порядок блюд чтобы не съедать больше, чем нужно.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
01.08.2019 —
Букмекерская контора для ставок на бокс
21.07.2019 —
Труднее всего...
07.07.2019 —
А Вы были в Лидо-ди-Езоло? А я был...
06.07.2019 —
Царь природы?
03.07.2019 —
Горе от ума
Архив записей в блогах:
Разные гримы, роли, одëжки - Все мы - в театре, цирке, киношке. Помощь суфлëра И режиссëра: Все мы живые - и понарошке. Я огорчаюсь каждой потере, Как Станиславский верю холере, Верю цунами, Дрону над нами, Верю ОМОНу, вскрывшему двери. Ангел-хранитель, ангел-числитель, Ангел ...
Есть под Новосибирском небольшой, с населением чуть больше ста тысяч, город-герой Бердск. В советское время в этом городе находился флагман советской ...
Сегодня, благодаря многочисленным памятникам и картинам, мы представляем Карла Маркса как монументальную фигуру вне времени и пространства. Гений, открывший нечто большее, чем ...
Интересно,а вот когда в последний раз среднестатистический россиянин из любого региона,прогуливался по вечерним улицам скажем Грозного,Махачкалы,Нальчика и.т.д.? В том числе из тех,кто рьяно выступает за непременное нахождение Кавказа в ...
Не так давно в Саратовской области бушевали страсти по поводу перехода на «летнее время». И вот дело сделано, и с декабря прошлого года наша губерния живет на час вперед от московского времени. И именно сейчас, когда стоят самые короткие ночи можно сделать предварительные выводы… ...
