Вскрытие замка: 3500 или 45000₽? Реальная история
03.08.2019 —
Страшно?
Голод или...
a_tushin — 07.08.2019
Если ты постоянно голодный, хотя и явно не голодаешь, посмотри под кат - возможно там указана причина твоего поведения
Ты просто не наедаешься
Например, сидишь на очень строгой диете, и полная тарелка огурцов не приносит желаемого удовлетворения едой. А потом начинается срыв и поедание всего подряд. Специалисты советуют не забывать о том, что важно есть и белок, и полезные жиры, и клетчатку.
У тебя стресс
Проблемы на работе, сложности в отношениях, необходимость помнить обо всех мелочах — все это приводит к стрессу. Организм начинает активно вырабатывать кортизол и грелин, которые способствуют тому, что ты чувствуешь голод. А значит, ищешь источник быстрых углеводов. Попробуй отвлечься с помощью небольшой прогулки, а затем разобраться с источником стресса.
Ты устал
В современном мире этого несложно добиться, особенно если мало спать и взваливать на себя слишком много. Тогда гормон лептин, отвечающий за насыщение, просто перестает работать.
Ты смотришь на сладкое
Если тебе в соцсетях постоянно попадаются огромные молочные коктейли, увенчанные пончиками, и всякие тортики, то начинаешь чувствовать голод буквально на пустом месте. Рекомендуется смотреть на полезную еду, тогда и пищевые привычки будут формироваться правильно.
Ты ешь на бегу
А значит, не наедаешься. Или же съедаешь больше, чем другая версия тебя, которая потратит несколько минут и поест за столом. Когда отвлекаешься, ты просто не замечаешь, чего и сколько съедаешь!
У тебя проблемы с инсулином
Постоянный голод может быть сигналом начинающегося диабета второго типа. В этом состоянии твой организм перестает реагировать на инсулин, и поджелудочной железе приходится вырабатывать его все больше. Растет уровень сахара, и тело подает сигналы, что нужно больше еды. Пора обратиться к врачу.
Ты ешь в неправильном порядке
Бывает так, что сначала съедаешь сладкое, потом обычную еду, и чувство насыщения приходит позже. Старайся поддерживать правильный порядок блюд чтобы не съедать больше, чем нужно.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
01.08.2019 —
Букмекерская контора для ставок на бокс
21.07.2019 —
Труднее всего...
07.07.2019 —
А Вы были в Лидо-ди-Езоло? А я был...
06.07.2019 —
Царь природы?
03.07.2019 —
Горе от ума
Архив записей в блогах:
Нет, сегодня я вас обманывать не собираюсь. Просто расскажу одну историю, что случилась еще в советские времена, в мои студенческие годы. ...Был на нашем курсе парень по прозвищу Попс. Кличку эту он получил засвою приверженность к тряпочно-моральным идеалам капитализма - Попс ...
Кто придумал первый советский тональный крем/ фото: theoldfashioneddaily.com В Сети появился новый тренд — использование советского тонального крема «Балет». Бьюти-блогеры проводят эксперименты над несовершенствами своей кожи, которые пытаются скрыть с помощью ...
Да-да, конечно, в Европе решение Путина разместить российское ядерное оружие на территории Белки вызвало некоторое бурление говн, но в США, где уже давно ожидали этот "неожиданный ход Путина" отнеслись к событию очень спокойно и сделали официальные заявления о том, что США не ...
Мамины подруги - неиссякаемый источник удивительных историй. Видать подобное притягивается к подобному Вот одна из них. Назовем подругу Мариной из конспирации. Марине этой слегка за пятьдесят. Внешне - обычная пятидесятилетняя тетка. Не дама, а именно среднестатистическая тетка. Нормаль ...
*** Скидка 22% на всю корзину по коду TWOSDAY при заказе от 22$ Этот комплекс содержит травы и питательные вещества, которые успокаивают раздраженные дыхательные пути, разжижают слизь и разжижают мокроту, улучшают дыхание и успокаивают кашель. Эта не ...
