The Blood of Dawnwalker — главный соперник «Ведьмака» 
Новый интересный фильм 2025 года 
Старшип и Шатл 
Трамп побеждает в борьбе вокруг шатдауна, поскольку общественное мнение 
Только мигранты* улетают на юг осенью 
Индонезия получила первый военно-транспортный самолёт Airbus A400M 
С добрым утром! 
Изборск. 2025-10-17 
Последний марш Герда Тримборна
03.08.2019 —
Страшно?
Голод или...
a_tushin — 07.08.2019
Если ты постоянно голодный, хотя и явно не голодаешь, посмотри под кат - возможно там указана причина твоего поведения
Ты просто не наедаешься
Например, сидишь на очень строгой диете, и полная тарелка огурцов не приносит желаемого удовлетворения едой. А потом начинается срыв и поедание всего подряд. Специалисты советуют не забывать о том, что важно есть и белок, и полезные жиры, и клетчатку.
У тебя стресс
Проблемы на работе, сложности в отношениях, необходимость помнить обо всех мелочах — все это приводит к стрессу. Организм начинает активно вырабатывать кортизол и грелин, которые способствуют тому, что ты чувствуешь голод. А значит, ищешь источник быстрых углеводов. Попробуй отвлечься с помощью небольшой прогулки, а затем разобраться с источником стресса.
Ты устал
В современном мире этого несложно добиться, особенно если мало спать и взваливать на себя слишком много. Тогда гормон лептин, отвечающий за насыщение, просто перестает работать.
Ты смотришь на сладкое
Если тебе в соцсетях постоянно попадаются огромные молочные коктейли, увенчанные пончиками, и всякие тортики, то начинаешь чувствовать голод буквально на пустом месте. Рекомендуется смотреть на полезную еду, тогда и пищевые привычки будут формироваться правильно.
Ты ешь на бегу
А значит, не наедаешься. Или же съедаешь больше, чем другая версия тебя, которая потратит несколько минут и поест за столом. Когда отвлекаешься, ты просто не замечаешь, чего и сколько съедаешь!
У тебя проблемы с инсулином
Постоянный голод может быть сигналом начинающегося диабета второго типа. В этом состоянии твой организм перестает реагировать на инсулин, и поджелудочной железе приходится вырабатывать его все больше. Растет уровень сахара, и тело подает сигналы, что нужно больше еды. Пора обратиться к врачу.
Ты ешь в неправильном порядке
Бывает так, что сначала съедаешь сладкое, потом обычную еду, и чувство насыщения приходит позже. Старайся поддерживать правильный порядок блюд чтобы не съедать больше, чем нужно.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
01.08.2019 —
Букмекерская контора для ставок на бокс
21.07.2019 —
Труднее всего...
07.07.2019 —
А Вы были в Лидо-ди-Езоло? А я был...
06.07.2019 —
Царь природы?
03.07.2019 —
Горе от ума
Архив записей в блогах:
Многие скажут, что студенческие времена — самые лучшие. Бессонные ночи перед экзаменами, бесконечные вечеринки и дружба на всю жизнь — вот что остается в памяти об этом периоде. Наша коллекция самых разных фильмов ко Дню студента поможет вспомнить золотые университетские годы.
...
то Арбузного Носорога куда-то там ещё. Какой у людэй жизьнь интэрэсный. Upd. Заложника Картавых обменяли на мошенника Агаева. Красота. Поздравляю наших умеренных с очередным ...
Моя позиция в языковом вопросе, как, наверное, и у многих билингвов - "вооруженный нейтралитет". В смысле что я в драке не участвую, но нет, мне не все равно что происходит. Обычная киевская этика - переходить на язык собеседника, но вот сейчас я, обращаясь скорее к украиноязычным, ...
По случаю фильм и хочу вспомнить...
«Унесённые ветром» (Gone with the Wind) — американский художественный фильм 1939 года в жанре исторической военной мелодрамы, снятый по ...
Июль. Середина лета. Очень хочется на море, на пляж. Вот и в рубрике редкие фото знаменитостей сегодня небольшая подборка пляжных фотографий наших актрис, актёров и других знаменитых в СССР людей Актриса Наталья Варлей на пляже в Крыму. 1966 год. Фото О. А. Мерцедина ...
