гламурный уикэнд для тех, кому за

leolion_1 — 27.08.2023

Вы, наверное, обратили внимание на то, что тут давно не было рубрики гламурных уикэндов. По очевидной причине, которую, думаю, вряд ли стоит пояснять.
Тем не менее, я сделаю одно исключение из собственноручно установленного правила в качестве ответа на очень деликатно сформулированный вопрос мне в личку после традиционной ежегодной публикации деньрожденного фото в рубрике "текущее состояние тел".
Вопрос в общем виде звучал так - "как сохранять хорошее состояние (интер)фейса в возрасте 40+ таким образом, чтобы прилагаемые усилия не бросались в глаза слишком явно, как будто оно все так само собой и идет. Какие процедуры и мероприятия вы порекомендуете, МарьСанна, вы же определенно знаете какой-то свой секрет, поделитесь им?"

Поскольку ответ на этот вопрос выходит за рамки игры в женские бирюльки и перебор потребительских закромов, то я отвечу - да, МарьСанна кое-что знает на этот счет.
Я хочу особенным образом подчеркнуть - все, что вы прочитаете ниже, это сумма опыта и убеждений лично МарьСанны, которыми она с вами делится, но которыми она никого ни к чему не призывает, в особенности слепо следовать ее примеру.
Это на подумать и обсудить, а не схватить и побежать выполнять.
*Те, кто следил за гламурными уикэндами, основную часть уже видели в прежних выпусках, но повторение этих положений только подчеркивает мою убежденность в их важности.

1. Рутинная дисциплина. Никакая процедура - никакая, даже хирургическое вмешательство, - не сделает для вас того же, что ежедневный утренне-вечерний базовый уход за собой в неукоснительном режиме на протяжении всей вашей жизни лет этак с 25. Заболели вы, устали вы, потеряли туфлю в полночь (мы все знаем, каковы реальные шансы в таком состоянии встретить принца на всю жизнь), вы все равно, как робот, вечером косметику смываете и наносите базовый уход, утром встаете, умываетесь и наносите базовый уход. Базовый это очищение+тонизирование+увлажнение/питание (тоник/сыворотка/эссенция/крем в любой подходящей вам комбинации).  Без пропусков и исключений, ну, разве что, вы с температурой 39+ лежите или находитесь в реанимации, просто "плохо себя чувствую" это не повод.
Дополнения к базовому уходу (маски, патчи, скрабы, пилинги, аппаратные процедуры) по моему опыту стоит  выполнять по утрам, организовав подходящее под ваш график расписание, и его тоже придерживаться неукоснительно.
***За исключением использования кислот и ретиноидов, их стоит вписывать в вечерний уход, и чем старше вы становитесь, то есть, чем более актуальной становится проблема пигментации, тем это целесообразнее.***

Лично МарьСанна все короткие/"сделал и ходи" процедуры совмещает с днями тренировок, условно-длительные переносит на более свободные дни - пн/ср/пт это патчи, вт-сб это маски, чт-вс - домашние аппаратные процедуры.

1а. Мы неоднократно рассматривали в этой рубрике вопросы выбора и пересмотра базового ухода, не буду тут повторяться и перечислять конкретные марки, только озвучу один фундаментальный принцип. Чем вы старше, тем - сюрприз - более щадящие средства вам стоит использовать. Это контринтуитивно, кажется, что более зримые возрастные изменения требуют более решительных и сильнодействующих мер, но в действительности с возрастом хронические воспалительные процессы в коже, которые приводят к склерозированию (и видимому старению) тканей, только нарастают, поэтому не стоит их лишний раз подстегивать. Кислоты помягче (PHA вместо AHA), вообще пилингом не злоупотреблять, а механический (скрабы) исключить совсем, ретиноиды поспокойнее и концентрацией пожиже, ниацинамид с кислотами не сочетать, липидами не пренебрегать ит.д.

2. Регулярные аэробные нагрузки. Силовые тоже нужны для удержания мышечного каркаса, но аэробные именно для интерфейса важнее. Велосипед, степ, бег, теннис, бадминдтон - что угодно, но точно так же рутинно и регулярно.
Не имеет значения, сколько вы весите и в какой форме находитесь, выбирайте, что можете, не можете бегать - просто гуляйте, но делайте это не менее трех раз в неделю по часу. Нет, три часа разом в субботу это не вариант, надо, чтобы сосуды работали и создавали вам цвет лица именно в постоянном режиме.

Лично МарьСанна делает это по пн-ср-пт, иногда добавляя выходной. Нет, МарьСанна не похожа при этом на фитоняшку, тому есть свои причины, но это не растраивает МарьСанну и не означает, что она делает что-то неправильно. Потому, что она делает это не для того, чтобы быть похожей на фитоняшку, к 50 годам она уже избавилась от бесцельно-несбыточных желаний.

3. Пластическая хирургия. Я не имею никаких фундаментальных возражений на этот счет, когда речь идет о возрастном птозе. Но, с моей точки зрения, самое важное в этом вопросе  - не поспешить и не опоздать. Это равнозначно важно, круговая подтяжка это не то вмешательство, которое вы можете повторять, когда вздумается. Поэтому до того нужно дать себе труд найти хорошего специалиста, и с этим вопросом никакой спешки, особенно поддавшись на повышенную эмоциональность и собственные страхи в начинающейся менопаузе, не допускать.

Нет, лично МарьСанна пока не прибегала, и не факт, что когда-либо соберется это сделать.

4. Ботокс. Лично МарьСанна как была противником этого типа вмешательств, так и остается, что буквально написано у нее на лбу. Да, у меня есть мимические морщины в количестве, но я предпочитаю с ними смиряться, чем жертвовать своим мышечным каркасом. Объяснение прежнее.  С возрастом из лица уходит жировой объем, и мышечный тоже постепенно уменьшается, привет, птоз. Парализованная мышца не работает, а когда она не работает, она что? Да, уменьшается в объеме. Чем вы старше, тем медленнее этот объем к  вам вернется. Я не хочу терять этот объем на лице ни в каком месте.  Мышцы не живут на лице отдельной собственной жизнью, привычная мимика это комплексная динамика, тут потеряешь - там приобретешь или тоже потеряешь. Да, есть супер-пупер специалисты, которые просчитывают всю эту анатомию филигранно, но даже они могут ошибиться, а извлечь вещество инъекции вы не сможете, придется ждать.

Лично МарьСанна не делает себе ботокс.

5.Филлеры и прочая инъекционная косметология, включая мезотерапию.  Любой филлер, призванный компенсировать ушедший объем, наполняет ткани не физиологично. Он "расталкивает" их, чтобы как-то между ними разместиться. создавая такие механические напряжения, которые там не были предусмотрены.  И опять-таки, убрать их, если что-то не так, нетравматичным безрисковым способом невозможно.
На мой личный взгляд, разница между до и после особенно на взрослых женщинах всегда заметна именно тем самым образом, который наводит на мысль о косметологическом вмешательстве. Особенно губы - вы меня извините за прямоту, но я ни единого раза не видела пока, чтобы губы у женщины 40+ с любым количеством филлера выглядели естественно и хорошо.
Поэтому - нет, лично МарьСанна никогда не прибегала к инъекционной косметологии и не собирается.

5а. Мезо. Тут личная заморочка МарьСанны. В принципе, это просто инъекции активных веществ, призванных в ткани быстро всасываться, и пептидные могут быть очень хороши, но у меня даже на топические формы (те, которые наносятся наружно) бывали неоднократные непредсказуемые аллергические реакции. Поэтому, не отрицая потенциальную действенность таких процедур, МарьСанна их не делает, так как сделав, тоже невозможно быстро отыграть назад, как с кремами или сыворотками, которыми, если что-то пойдет не так, можно просто прекратить пользоваться. Я не могу себе позволить неделями ходить с аллергическими геморрагическими отеками.

6.  Аппаратная косметология. Это именно тот вид косметологического вмешательства, который я выбираю для себя и который могла бы рекомендовать взрослым женщинам, не склонным сходить с ума от того, что они сегодняшние не являются точной копией себя же 20 лет назад. Лазер рулит, потому, что это целенаправленные микроскопические воздействия без механического повреждения, и, в отличие от мезо, такие процедуры не вносят никаких допвеществ в кожу, проникают в достаточно глубокие слои и инициируют собственный метаболический отклик.

Я не хочу удлинять текст, вопрос выбора тут, возможно, требовал бы отдельного поста, просто скажу, что для себя лично я выбрала вот это https://fotona.ru/catalog/methods/fotona4d/.
На данный момент я прошла 2 процедуры с интервалом в месяц в апреле и мае и результатом довольна.
Что вам стоит об этом знать - явно опознаваемого мгновенного эффекта, как от филлеров, вы не увидите. Никаких изменений пропорций лица, мгновенного исчезновения морщин и т.д. Просто через некоторое время вы будете выглядеть чуть лучше в целом. Не моложе на 10 лет, а лучше.
Поддерживать этот эффект в течение всего года до следующего сеанса можно с помощью регулярных домашних аппаратных процедур с аппаратами для светотерапии брендов Mezonica, Мarutaka и т.д.

Ну, и самый главный секрет. Мы тут все взрослые люди, я надеюсь, так что он вряд ли кого удивит.

7.  Генетика. Кому-то везет больше, кому-то меньше.
У женщин в нашей семье по материнской линии климакс наступает после 50, и уже в менопаузе признаки старения проявляются медленно. На интерфейс это работает само по себе. Практически все, кто видит мою маму, отмечают, что в 75 она прекрасно выглядит, существенно моложе среднего в ее поколении, хотя моя мама за всю жизнь и десятой доли того, что написано выше и того, что делает ее дочь, не делала и не будет, она и макияж-то делать начала очень условно и только после 60. Так же выглядит моя тетя, то же самое было и с бабушкой (хотя это именно она привила мне привычку к вышеперечисленому).

Есть какие-то меры, которые, как предполагается, позволяют отложить наступление менопаузы - не пытаться резко сбросить вес в этом возрасте, не упахиваться физической нагрузкой 7 дней в неделю, но и ни в коем случае ей не пренебрегать (см. выше), не стрессовать, поддерживать ровный эмоциональный и психологический статус.
Но это все сумма предполагаемого, которая не позволит в любом случае подвинуть час Х значительно.

В связи с этим единственное, что я могу тут посоветовать исходя, опять же, из личного к этому отношения, это не позволять подчинять свое удовольствие от жизни этой мысли о неизбежном, и не позволять переживаниям на этот счет занимать значительное место в жизни. В здравом уме рожать в 50 мало, кто собирается, а всего остального исчезновение этой способности женщину не лишает, поэтому просто сообразно возрасту не стоит себя именно с этой способностью ассоциировать, тогда и ее неизбежная потеря будет переноситься куда легче.
Все физиологические сопутствующие должны регулироваться по мере поступления. Что касается гормонзаместительной терапии, для себя я этот вариант отвергаю, никому из женщин моей семьи он не понадобился, но бывают такие случаи, когда без нее просто не обойтись, иначе вы определенный период просто не сможете нормально функционировать в рабочем режиме, так что это индивидуально и только с врачом.

Я надеюсь, что я ответила на вопрос исчерпывающе (на несколько частных вопросов, оставшихся за кадром, я ответила в личке же).

Если у вас есть, что еще спросить или добавить, приглашаю высказаться в комментах.

Оставить комментарий

Популярные посты:

diocles

Телесно-ориентированная терапия: профессиональное обучение для работы с психологическими проблемами через тело

chink_

Новости метрологии

eho_2013

Котики дня

l_boris

Мир никогда не будет прежним

petro-gulak

Welcome

maysuryan

День в истории. Луначарский

thor_2006

Мы с братом моим временами миримся, а временами воюемся... Часть 16-я

alexww1

... извращения (415)

ru_2061

"7 ноября в советском посёлке": поздравляем победителей!

• Ранее
• Архив