Гимнастика для шеи творит чудеса!

4635673 — 17.05.2015

Гимнастика для шеи творит чудеса!
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Гимнастика для шеи

Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.

Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.

Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.

Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.

Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.

Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
Айгуль Адылбаева.
http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?journalid=4635673

Оочень давно не была в МЕТРО

Который не -политен, но магазин. Насколько давно, что менеджмент магазина заманил купоном на скидку 25% на всё, только приди, пожалуйста. Ну ок, не пропадать же добру. Что сказать, раньше помню солнце ярче светило были отделы оргтехники, спорттоваров, одежа/обувь, теперь полмагазина ...

Де**теры

«100% осуждения» Нынешние президентские дебаты Трампа и Байдена, являющиеся повторением 2020 года с постаревшими и обескровленными участниками, повергли вашингтонских наблюдателей в уныние. Никто не ожидал праздничного выступления, надежда оставалась только на здравомыслие ...

шорт-лист

Хочу сказать спасибо всем, кто поздравил меня с попаданием в короткий лист "Большой книги" и всем, благодаря кому состоялся "Хоровод воды" . Для меня все это очень важно - и мне очень приятно быть в одном списке с теми, кто туда ...

Причины разрыва

Объясните мне, плиз, одну вещь. Понятно, мужчина должен быть сильным, крутиться-вертеться и т.д. Но у всех бывают полосы неудач. То, что в эти моменты от мужчин нередко уходят женщины, это как понимать? Понимаю, каждый случай индивидуальный, но всё ...

Ялтинец

Это лохматое чудо повстречала на набережной Ялты. Разве не красавец? Самый настоящий ) Фото сделаны 26.04.23 в Ялте ...

Гимнастика для шеи творит чудеса!

Гимнастика для шеи творит чудеса!

Оставить комментарий

Популярные посты: