Гимнастика для лица

albetina — 19.10.2025

Исследование: упражнения йоги для лица омолаживают кожу на два года.

В исследовании приняли участие 27 женщин в возрасте 40-65 лет. Они прошли 2 инструктажа по лицевой йоге по 90 минут каждый. Затем ежедневно выполняли упражнения дома в течение 3 месяцев по 30 минут.

11 женщин не выдержали режима тренировок, так что выводы основываются на результатах 16 из них. После истечения срока ученые показали дерматологам фотографии участниц до и после занятий йогой. По мнению врачей, за это время женщины визуально помолодели на 3 года.

В связи с успехом первого исследования ученые намерены проверить полученные результаты, предложив женщинам делать упражнения в течение более длительного времени. Также будет привлечено большее число участниц.

Но дерматологи отметили, что высокий процент участниц, прекративших тренировки, возможно, указывает на то, что выполнение таких упражнений вызывают дискомфорт.

От себя добавлю, что полчаса в день это много, очень много. Недаром чуть ли не половина участниц забросили тренировки. Когда начинаешь этим заниматься,  ты еще полна энтузиазма, но потом все сложнее и сложнее выделить полчаса на занятия, да и, честно сказать, лень делать упражнения аж по тридцать минут.

Я нашла более приемлемый вариант упражнений для лица, он занимает всего десять минут. Там, правда, обещают, удаление морщин, но, мне кажется, это ерунда. От  морщин спасет только подтяжка, да и то временно.

А вот что там реально работает, так это подтяжка овала лица и подтяжка верхних век. Начинать можно всего с трех повторений и потом довести до десяти. Понятно, что результат появится не сразу. У меня это заняло несколько месяцев. 

А то, как посмотрю на королеву Камиллу (а в королевской семье женщины не прибегают ни к пластическим операциям, ни к уколам ботокса, считается, что стареть надо естественно), все время думаю, как бы не стать такой к её возрасту и это ну очень стимулирует выполнять гимнастику для лица. 

К сожалению, ссылка на эти упражнения уже не работает. Но если кому надо, могу расписать их по памяти.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив