Как повысить узнаваемость компании с помощью digital-инструментов 
По слову узнают земляка: почему Россия звучит по-разному каждые 200 
О всем знакомой цифре — 1418 Как-то неудобно выходит? 
Экскурсия по легендарным Сандунам 
Муж, жена и соцсети 
Новые рецепты от блогеров ЖЖ 
February 2, Созерцатель :) Lugano, Швейцария. ждем весну 
Креветки с рисом
07.09.2023 —
О способах восприятия информации
Физкультурное
since1975 — 21.09.2023
Начала заниматься физкультурой. Пока делаю маленькую такую
гимнастику на шейный отдел позвоночника (шея, плечи, лопатки). С
шеей вообще нужно быть очень осторожным, никаких резких движений и
- особенно - специфических наклонов назад, пережимающих сосуды и
связки.В данном случае цель простая: не бросить. Пока у меня получилось 16 дней по 16 минут. В дальнейшем хочу вести рубрику, как у одной френдессы
yes_black_fox
, только у меня это будет, конечно, не "Спорт", а "Физкультура"
итог недели.Неделя 4-10 сентября 2023
ПН, 4 сентября ------------
ВТ 5 сентября - ВС 10 сентября: шейный отдел позвоночника, 12 упражнений (goodlooker)
Неделя 11-17 сентября 2023: все дни : шейный отдел позвоночника, 12 упражнений (goodlooker)
Делала их даже в поездке в гостинице, чтобы не прерываться. Для человека с сидячей работой очень хорошо разгружает верх.
Сохранено
|
|
</> |
Физкультурное
Оставить комментарий
Популярные посты:
marena99">
marena99
Кто это сказал?
Кто это сказал?
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Умер Юрий Николаев.
«Утренняя почта» с ним в качестве ведущего — передача моего детства.
В отрочестве засматривался «Утренней звездой».
А уже во взрослом возрасте — конечно, «Достояние республики».
Царствие ...
В Крыму немного озёр, но те, что есть, настолько разнообразны, что путешествие по ним запомнится надолго. Можно запланировать любой формат отдыха: рыбалка и шашлыки у искусственного озера, купание в затопленном карьере или фототрип к лазурным горным озёрам. Вообще изначально я ...
Озадачилась поиском программы, умеющей читать книжки голосом. У меня полно текстов, которые я бы с удовольствием прослушала под работу. Нашла две, но одна понимает только pdf (и то не всякий), а вторая какая-то странная. Если знаете, подскажите! ...
Сисечный конкурс продолжается со 2-го апреля. Деффки, шлите фотки. Каждый месяц читатели уютной жэжэшечки выбирают девушку месяца. В конце года главная победительница получает Айпад и вселенское ...
В эти выходные вместе со своими друзьями поехал на чемпионат по беговелу) Да-да, вы не ослышались, настоящий чемпионат! С эмоциями! С полной отдачей Со стремлением Обидой от поражения, ведь это соревнование - плачут даже взрослые на олимпиаде! Утешением от самых ...
