Как сделать день рождения незабываемым: идеи и советы 
Ракетчики АКС КСИР во время июньской войны 
Голливуд - врата к вавилонской блуднице: увы, в них нередко проходят и жители РФ 
Бересклет 
Осенние кружочки 
Вице-адмирал белого флага - 38 
Шедевральные "Покровские ворота" и герои второго плана - I 
Музейная кража 
К сынку
07.09.2023 —
О способах восприятия информации
Физкультурное
since1975 — 21.09.2023
Начала заниматься физкультурой. Пока делаю маленькую такую
гимнастику на шейный отдел позвоночника (шея, плечи, лопатки). С
шеей вообще нужно быть очень осторожным, никаких резких движений и
- особенно - специфических наклонов назад, пережимающих сосуды и
связки.В данном случае цель простая: не бросить. Пока у меня получилось 16 дней по 16 минут. В дальнейшем хочу вести рубрику, как у одной френдессы
yes_black_fox
, только у меня это будет, конечно, не "Спорт", а "Физкультура"
итог недели.Неделя 4-10 сентября 2023
ПН, 4 сентября ------------
ВТ 5 сентября - ВС 10 сентября: шейный отдел позвоночника, 12 упражнений (goodlooker)
Неделя 11-17 сентября 2023: все дни : шейный отдел позвоночника, 12 упражнений (goodlooker)
Делала их даже в поездке в гостинице, чтобы не прерываться. Для человека с сидячей работой очень хорошо разгружает верх.
Сохранено
|
|
</> |
Физкультурное
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Слежу за работой пропаганды по поводу образовавшейся за пару часов "гуманитарной катастрофы" на Донбассе. Боже, какая грубая, топорная работа! Кому они это пытаются скормить? Такое впечатление, что разным людям поручили разные участки работы, но забыли сообщить, в какой последовательности ...
На усмотрение модераторов, но я бы просил запостить. Никогда бы не подумали, что такое возможно в наше время. Купили на "ярмарке" муксуна. Холод, ветер, метель – не разглядывали его особенно. Пришли домой, и закралось подозрение: головы с плавниками и хвостом нет, но главное – нет ...
Русская кухня – она ведь не только в России. Даже сами русские – одна из самых распространенных по миру наций. Не говоря уже о жителях республик бывшего СССР, разъехавшихся по всему земному шару. Так вот для всех них русская – значит советская.
...
И бабочки, и гербарий, и кто-то в банке. Институт естествознания! ...
Насыщенная неделька выдалась. К прочей хуйне исчо и Пыжег заболел, зажёг "Check Engine" ...
