Домашний интернет от «Мегафона»: актуальные тарифы и выгоды 
про заготовительное 
Новосибирск. Музей института археологии и этнографии СО РАН 
Первый концерт. Брянск. 
Ильхам Алиев и Никол Пашинян покидают саммит ШОС 
Трио. 
«Биологическая бомба»: из-за чего Черное море гниёт 
Гарри почтил отца визитом вежливости 
ОРЕСТ КИПРЕНСКИЙ. ЧИТАТЕЛИ ГАЗЕТ В НЕАПОЛЕ. 1831
07.09.2023 —
О способах восприятия информации
Физкультурное
since1975 — 21.09.2023
Начала заниматься физкультурой. Пока делаю маленькую такую
гимнастику на шейный отдел позвоночника (шея, плечи, лопатки). С
шеей вообще нужно быть очень осторожным, никаких резких движений и
- особенно - специфических наклонов назад, пережимающих сосуды и
связки.В данном случае цель простая: не бросить. Пока у меня получилось 16 дней по 16 минут. В дальнейшем хочу вести рубрику, как у одной френдессы
yes_black_fox
, только у меня это будет, конечно, не "Спорт", а "Физкультура"
итог недели.Неделя 4-10 сентября 2023
ПН, 4 сентября ------------
ВТ 5 сентября - ВС 10 сентября: шейный отдел позвоночника, 12 упражнений (goodlooker)
Неделя 11-17 сентября 2023: все дни : шейный отдел позвоночника, 12 упражнений (goodlooker)
Делала их даже в поездке в гостинице, чтобы не прерываться. Для человека с сидячей работой очень хорошо разгружает верх.
Сохранено
|
|
</> |
Физкультурное
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вчера предложила сыну посмотреть фильм Начальник Чукотки. Предложение было принято немного прохладно с некоторым налетом снисходительности, свойственной современному поколению, уверенному, что все самое важное и нужное в этой жизни придумали именно они. А фильму Начальник ...
asocio пишетКровавые деньгиПерепощу это в отдельную запись, чтобы в журнале так сказать сохранить на будущее.----Совершенно изумительный персонаж - http://belovdmitry.livejournal.com/84144.htmlЦитирую:"С чего это вдруг именно сейчас решил написать об этом? С того, что ...
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
...
Генерал-лейтенант Василий Юрченко - фигура в силовых кругах известная, при том весьма печально. Он принадлежит к той группе людей, чье имя простые полицейские произносят лишь шепотом, нередко задаваясь вопросом, как этот человек до сих пор работает в ...
Гранаты ч.4 Немножко осени "Мысли падают, как фрукты с дерева..." Никто не собирает, попевают, осыпаются или засыхают прямо на ветвях, не кислые, не дички, обычные плоды, разве что размером помельче магазинных. ...
