Фитнес тренировки онлайн в любой точке мира

Фитнес – оптимальное сочетание здорового образа жизни, спорта и правильного питания. Занятия фитнесом позволяют привнести в жизнь гармонию и радость, избавиться от ненужных ограничений и начать получать удовольствие.

Фитнес – новые ощущения здоровья

• Сбалансированный рацион позволит получать все необходимые элементы для полноценного снабжения питательными веществами всех систем организма. Никаких диет – их заменит грамотный рацион с учетом вкусовых пристрастий!
• Поддержка постоянного веса. Устранение избыточных жировых отложений и коррекция веса благодаря физической активности и новому рациону;
• Снижение факторов риска. Множество заболеваний возникают по причине неправильного питания и низкой активности. Занятия фитнесом позволяют снизить риск появления атеросклероза, инфаркта, инсульта, сахарного диабета, сердечной недостаточности, респираторных заболеваний, болезней органов пищеварения;
• Нормализация сна, эмоционального психологического настроя. Повышение стрессоустойчивости, работоспособности;
• Улучшение мышечного тонуса, появление красивой осанки, рельефа. 

Персональные тренировки: шаг к мечте

Сделать занятия фитнесом эффективными – основная задача тренера. Персональный тренер выгодно отличается от самостоятельного занятия по взятой из сети методике так же, как индивидуально сшитый костюм и вещь, купленная в обычном магазине.

Персональный тренер по фитнесу – вне зависимости от выбранного варианта тренировок – несет полную ответственность за их результат, учитывая такие нюансы, как:

• Уровень физической подготовки спортсмена, функциональные возможности  его организма;
• Возраст;
• Особенности физиологии. Наличие заболеваний хронического характера;
• Цель занятий;
• Привычный рацион питания.

Учитывая потребности современного человека, персональные тренировки теперь возможны не только в варианте помещения спортзала, но и как фитнес дома онлайн. Я, Алексей Динулов, предлагаю разработку персональных тренингов по следующим направлениям:

1. Онлайн- тренировка;
2. Контактная тренировка в спортивном зале (группа или индивидуальная форма);
3. Разработка плана тренировки с учетом рациона питания;
4. Разработка индивидуального плана тренировки с рекомендациями.

Фитнес онлайн: особенности и возможности

Фитнес урок онлайн отличается своей универсальностью. Для контакта с тренером вам необходим скайп или другой вариант присутствия в сети. Работа тренера онлайн строится по следующему алгоритму:

• Заполнение оценочного теста, который даст возможность выяснить уровень физического состояния спортсмена;
• Составление тренером плана тренировок с учетом индивидуальных особенностей человека: уровня его спортивной подготовки, наличия заболеваний, темперамента и проч.;

• Оценка тренером  рациона на основании дневника питания;

• Составление тренером  индивидуального плана питания с учетом вкусовых предпочтений, образа жизни и физической нагрузки;
• Онлайн-консультация (3 раза в неделю) с корректировкой тренировки, внесением изменений в рацион питания, мотивационной поддержкой.

Для кого будут полезны онлайн-тренировки?

1. Для новичков и людей, стесняющихся групповых занятий в спортивном зале;
2. Для занимающихся фитнесом, но не получающих существенных результатов от тренировок;
3. Для спортсменов, не прерывающих занятий на период командировки, путешествий;
4. Для тех, кто ценит профессионализм и персональное участие в занятиях  тренера, нацеленного на результат.

Фитнес тренинг онлайн – оптимальный вариант получить качественную помощь и поддержку в спортивных занятиях в любой точке мира! Присоединяйтесь!

 Автор: Алексей Динулов