Есть три типа запросов на терапию: - я хочу изменить свою

топ 100 блогов anna_paulsen26.03.2011 Есть три типа запросов на терапию:

- я хочу изменить свою жизнь
- я хочу изменить себя
- я хочу изменить другого человека

Адекватный из них только первый. Это то, что по силам любому человеку.

Никакого человека изменить нельзя, можно признать, а можно отвергнуть.
Признавая себя, человек перестает критиковать себя, тратить энергию на отрицание себя, и начинает сам с собой сотрудничать.
Оговорюсь здесь: можно изменить свое поведение, приводящее к тем или иным последствиям в контакте с другими людьми. И чтобы его изменить, его достаточно сделать осознаваемым. Для того и нужен терапевт, чтобы помогать осознавать, какие выборы и почему коиент делает. А уже клиент сам дальше способен понять, что ему подходит или нет и сделать соответствующий выбор.
Для того, чтобы процесс осознавания стал возможным, первое, что важно сделать: перестать себя критиковать, обесценивать, что бы вы не делали. Иначе вы свое неосознаваемое повдение делаете еще более неосознаваемым. И тогда оно неподвластно изменениям.
А вот для того чтобы признать любое свое желание, мысль, поведение нормальным, вот для этого приходится очень много трудиться, отсеивая шаблоны и стереотипы.
Нет плохого и хорошего. Может быть то, что нравится, и что не нравится кому-то КОНКРЕТНО, удобно ему или не удобно, приятно или не приятно. Да, есть групповые вещи, например мало кому нравится, когда его оскорбляют. А еще многие люди с удовольствием сваливают ответственность за свою жизнь на других. И не потому что они такие плохие. А потому что в большинтсве случаев либо они эту ответственность не осознают, либо правда верят, что их счастье зависит от других людей. И это тоже не дает всем этим являениям признак хорошего или не хорошего. Есть вещи удобные и неудобные каким-то конкретным людям. И нормально, если человек стремиться сделать свою жизнь комфортной. Ненормально, если он стремиться сделать ее ужасной для себя. Инстинкт самосохранения тогда отдыхает. Другое дело, что стремясь к комфорту, часто люди выбирают неверные способы его достижения, например ставя свою жизнь в зависимость от оценки или поведения других людей. И тогда скорее он делает жизнь комфортной для всех кроме себя, ну и ожидает в ответ, что и другие люди о нем так же точно позаботяться.  Можно конечно ожидать.... всю жизнь... А можно самому свой комфорт устраивать. Рядом с человеком, который не ожидает все время, что вы о нем позаботитесь, не жаждет этого, как голодающий  Освенцима крошки хлеба, рядом с таким человеком просто, не так ли? Ну и почему бы не упростить жизнь и себе, и окружающим? Правда человеку, у котрого во главе угла стоит задача сделать в первую очередь себе жизнь комфортной, часто приходится сталкиваться с обидой других, кто сам о себе заботиться не хочет, или не осознает, что не хочет.
И тут конечно каждый сам вполне способен сделать выбор.

Тут добавлю для тех, кто видит в моих словах эгоцентризм: о других заботиться- да я только за! но не с целью, что они отплатят вам тем же, а потому что вам просто этого хочется. Потому что не факт, что отплатят, и тогда именно вы и страдаете. Заботиться друг о друге-это здорово, но не тогда, когда это ультиматум друг другу.

Ну а по поводу первого запроса - есть один вопрос, сожержащий в себе ответ: как вы делаете свою жизнь такой, какая она у вас сейчас есть? И вот этот вопрос как раз и позволяет рассматривать, КАК мы правда это делаем, шаг за шагом. Человек как-то делает так, чтобы делать свою жизнь удовлетворительной или неудовлетворительной. И можно просто узнать как он это делает. Рассмотреть в деталях. Но это будет возможно толькко при условии, что он принимает на себя ответственность за то, что он действительно что-то делает.

Избежать недопонимания, конфликтов, разочарования и риска пораниться ни в каких отношениях нет. Есть возможность увидеть вдвоем, как мы оба делаем так, что мы это все получаем.
Не все отношения можно сохранить. Каждый раз это выбор: идти ли дальше вдвоем или расстаться.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Против природы не попрешь. Тем более - баба, у нее все в жизни на инстинкте основано... Из комментариев О том, что в жизни женщин все подчинено инстинктам и все завязано на ...
У этой 18-летней девушки РАК КРОВИ. Но ей можно помочь! Детальная информация на сайте uCoz. ...
Вологодская область, год 2016-й от Рождества Христова. Двое граждан, 19 и 20 лет от роду, запилили себяшку в свежей бездомной крови: http://360tv.ru/news/molodye-lyudi-v-belozerske-ubili-bezdomnogo-i-zapisali-video-s-ugrozami-83106/ ...
Все помнят грандиозную свадьбу Принца Жана-Кристофа Наполеон (он глава бывшего Императорского Дома Франции), и графини Олимпии фон унд цу Арко-Циннеберг о которой писали в сообществе- https://ru-royalty.livejournal.com/7980089.html Помолвка пары была в январе, а в апреле помолвочное ...
Как так? Страны, где полно людей на улицах, в транспорте, магазинах, на работе с эпидемией справились(Япония — коэффициент самоизоляции 29% - смертей 190), а с жутким карантином ...