Хирургические центры в Москве 
SIMPLE LIFE. СЕЗОН 21 , ЭПИЗОД 256, ЧАСТЬ 3: СПАСЕНИЕ БАНАНОВ 
Смешно 
Ежевичные луга 
Почему ... 
Как устроено опекунство для ребенка за границей: что нужно знать родителям 
Новости культурной жизни 
Во Серебряном бору... Часть вторая 
Как отменить подписку на онлайн-кинотеатр
09.01.2016 —
Happy New Year !
Есть и не толстеть
katysha — 13.01.2016
Праздники закончены, оливье - съеден, килограммы набраны, так что
самое время войти в привычный режим или наоборот, разобраться с
питанием! Как оказалось, вокруг меня много людей, питающихся в
корне неправильно, при этом тренирующихся 4 раза в неделю и (что не
удивляет) не довольных качеством своего тела… Многие рассказывают
мне о тяжести в желудке, повышенном холестерине и прочих
«приятностях», параллельно интересуясь, что я ем. Мне хотелось
написать этот пост до новогодних праздников, но сделать это я
смогла лишь сейчас!
Стабильный вес и хорошее самочувствие идут рука об руку с правильным и сбалансированным питанием. В него никогда не будут входить: джанкфуд , газированные напитки, пакетированные соки, сладости, мучное, жареное, копчёное алкоголь… Согласитесь, что в этом списке нет для вас ничего нового.
Так сложилось, что в начале осени, на фоне стресса я на время «забила» на правильное питание: ела что хотела, не заморачиваясь на калораже и не придерживаясь ПП. Месяц слабости обернулся для меня тремя месяцами ада: мой организм не выдержал и накрылся. На строгой диете я провела месяц, затем смогла добавить немного разнообразия, а в декабре решила попробовать заказывать готовую еду, так как времени на готовку – совсем не хватало. Одной из пользующихся популярностью среди моих друзей компаний оказался сервис здорового питания Easy Meal. Его-то я и протестировала.
Эту компанию среди остальных я выбрала потому, что видов меню и вариантов заказов – достаточно много. Я взяла на пробу несколько дней по будням, выбрав для себя систему «Стол №5», изучив, предварительно, его меню. В моём случае, в декабре мне подходил только этот «стол».
Я попросила осуществлять доставку с 7 до 9 утра и несколько дней подряд в 7:10 ко мне приезжал курьер с готовой едой в специальной сумке, которую я брала с собой в офис. Хочу сказать, что это – мега удобно !! Один день моего рациона выглядел так:
Аппетитно и разнообразно, правда ? :)
В реальности всё выглядело не менее аппетитно:
Еда была запечатана, в одноразовых пластиковых тарелочках,
есть её было удобно ) На фото – омлет и салат
Второй завтрак: яблочное суфле
Обед: ростбиф, тыквенный суп и рататуй
Ужин: запечённый лосось с кенийской фасолью
Как человеку, проводящему 80% времени вне дома, мне показалось
очень удобным заказывать таким образом еду. Это намного лучше, чем
система с продуктами и рецептами, в которых обещают 20 минут
приготовления блюд, хотя по факту времени уходит больше.
Плюсы:
- разнообразно
- вкусно
- курьер приезжал вовремя
- есть возможность заказывать только то, что необходимо именно
вам: отдельные блюда или обеды в офис, например
Минусы:
- мне почему-то не хватало конкретно углеводов. Сложно
сказать, только ли у меня такое ощущение или так с непривычки, в
любом случае, программа питания была действительно адаптирована для
людей с определенными особенностями, то есть конкретно в моем
случае – она оправдывает невысокий калораж.
Более подробно посмотреть программы питания вы можете ЗДЕСЬ.
Я попробовала много разных систем питания, большинство из
которых мне, мягко говоря, не пришлись по вкусу. В данном случае -
я осталась довольна :)
Желающие увидеть больше моих фото - подписывайтесь на мой инстаграм.
По вопросу сотрудничества - информация и контакты находятся ЗДЕСЬ
Подписаться на
обновленияЯ в социальных сетях: Instagram, Facebook, Vkontakte, Twitter.
Сохранено
|
|
</> |
Есть и не толстеть
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
« Рецепт счастья прост: кусочек хлеба слегка сбрызгиваем оливковым маслицем, подсушиваем его на сковороде, намазываем чудесный, ароматный паштет и трескаем за обе щечки не откладывая! Да, фантастика!» (с) Для каждого блюда - свое время, так ведь? Как-то так получилось, что я раньше ...
Зимний вечер
Горох
...
Согласно поступающей информации о епическом воздушном сражении над Кашмиром, которое якобы продолжалось больше часа и в котором с понтом принимало участие аж свыше 100 самолетов с обеих сторон (что делает его крупнейшей воздушной баталией XXI века), все четыре (а по заявкам пакистанцев — ...
На это обстоятельство нечасто обращают внимание (лично я такого рода умозаключений вообще не встречал), но по степени самоорганизации и даже какого-то извращенного бюрократизма французские беспорядки, мятежи и восстания далеко превосходят нормальную работу официальных общественных ...
Этой немолодой супружеской чете, веселящейся перед микрофонами под присмотром бойкого административного клерка, можно только посочувствовать, на самом деле. Можно принимать ставки на то, через сколько дней, недель или месяцев веселье на их лицах сменится выражением хмурой озабоченности ...
