Если вам ничего не снится, значит у вас все есть.

Сколько нужно спать в сутки?

Среднестатистическому взрослому человеку для того, чтобы выспаться, нужно спать 6-8 часов в сутки. Многим известно правило трех восьмерок: 8 часов – для работы, 8 – для отдыха и 8 – для сна. Действительно, организм большинства людей настроен именно на 8-часовой сон. Однако бывают и исключения. Известны примеры знаменитых людей, которые спали значительно меньше или,наоборот, больше. Так, Наполеон, считавший, что тратить треть жизни на сон – непозволительная роскошь, спал 5 часов в сутки. А гениальному мозгу Эйнштейна, видимо, нужна была хорошая «подзарядка» - и он спал по 12 часов. Поражает опыт выдающегося ученого эпохи Возрождения Леонардо да Винчи – по легенде, он спал каждые 4 часа по 15 минут, всего полтора часа в сутки!

Я сплю по шесть часов, если работаю с девяти до девяти, и по восемь, если с одиннадцати до одиннадцати. В выходной могу проснуться и в шесть, и в восемь (по привычке), могу сразу встать, а могу ещё пару часиков придавить Меня не мучает бессонница, я быстро засыпаю, правда просыпаюсь медленно Сижу за компом с чашкой кофе и с закрывающимися глазами... Будят меня мои внутренние часы - просыпаюсь ровно за пять минут до звонка. И так всегда, всю жизнь. О чём это говорит? Наверное, о внутреннем устоявшемся режиме. Я очень пунктуальный человек - ни разу в жизни не проспала, не опоздала, не прогуляла... И не понимаю тех, кто ежедневно опаздывает и просыпает. А прогульщиков вообще не терплю! Старшая дочка в меня удалась, копия. А младшая... И просыпает, и опаздывает... Сколько я не билась, а воз и ныне там. У каждого из нас свои биоритмы - сова ли ты, или жаворонок. Одно могу сказать: сон - отражение твоего здоровья. Спишь спокойно, значит всё в порядке!

Предыдущие записи блогера :

10.09.2011 — Без слов...

05.09.2011 — 愛俳句

04.09.2011 — Фантазии на тему...

03.09.2011 — Кельтский гороскоп

03.09.2011 — Столице - 864!

02.09.2011 — Если бы...

Архив записей в блогах:

Карандаш

Хотите заглянуть в магазин карандашей? А если это фирменный магазин Koh-i-Noor в Чехии? ...

Самая-Страшная

угроза на сегодняшний день: «Если Россия вторгнется на Украину, Великобритания запретит въезд в страну российским олигархам», - заявила глава МИД Великобритании Лиз ...

Перемены, хотя мы просили не такие

Если абстрагироваться и посмотреть на ситуацию в широкой перспективе, то мы живем в очень интересное время. Прям очень-очень интересное. Перемены происходят, на которые раньше ушли бы десятилетия. А тут за год-два. Мир уже никогда не станет прежнем. Но мы со свойственной нам ...

И да, поздравляю вас: оборок более не носят

Гоголь родился 1 апреля. И молодец. Потому что как откроешь его, так и зачитаешься - " В бричке сидел господин, не красавец, но и не дурной наружности, ни слишком толст, ни слишком тонок; нельзя сказать, чтобы стар, однако ж и не так чтобы слишком молод.. Два русские мужика, ...

Как устроены раскопки палеонтологов

1. Как определяются места раскопок? Места раскопок называются местонахождения, на самом деле практически все они известны и разведаны, ведь их исследуют уже несколько сотен лет. Геологические карты регионов уже давно составлены, и мы знаем где можно найти динозавра, а где дерево или ...

Если вам ничего не снится, значит у вас все есть.

Если вам ничего не снится, значит у вас все есть.

Оставить комментарий

Популярные посты: