Современные комплексные IT решения для бизнеса: автоматизация и развитие 
7 фильмов-сказок студии Дисней 
Лантидра: первая в США одобренная FDA трансплантация островковых клеток 
Розовая Авдеевка 
Не согрешишь - не покаешься! 
Завершён долгострой на Пушкина,8 
Калининград — Кёнигсберг: мост над временем 
добраутра! 
Площадь России за последние 100 лет ( часть вторая)
07.12.2025 —
Польза красной рыбы
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут
oleg_24 — 09.12.2025
Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпайте.
Сразу после засыпания мозг работает в фазе быстрого сна и скидывает информацию из кратковременной памяти на долгосрочную память. Через 15 минут вы проснётесь и мозг успеет частично разгрузиться — этого хватит ещё на полдня-день. А кофе как раз успеет дойти до желудка и начать всасываться в кровь — так что проснётесь вы достаточно бодрым.
Почему 15 минут? Это средняя длина фазы быстрого сна — если проспать на 5-10 минут больше — то организм перейдёт в фазу медленного сна (который служит для отдыха тела) и проснуться будет гораздо тяжелее.
© Алексей Орлов
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
04.12.2025 —
Десять лечебных свойств Иван-чая
02.12.2025 —
Факты о здоровом сне
01.12.2025 —
Как улучшить зрение?
30.11.2025 —
Стучим пятками о пол
30.11.2025 —
Ваша печень не в порядке: 4 главных симптома
29.11.2025 —
Какие углеводы помогут похудеть
27.11.2025 —
Активированный уголь - кто бы мог подумать!
26.11.2025 —
Цыганская сюита
Архив записей в блогах:
Нельзя не заметить, что из лексикона российской пропаганды практически начисто исчезло слово "братство"... Еще надавно братьями были те же украинцы. Президент Путин пошел даже дальше и утверждал, что «Никогда не откажусь от своего убеждения, что русские и украинцы — это один ...
Марджори Тайлор Грин, один из самых известных американских политиков предсказала Америке печальное будущее и признала, что США уже совершили слишком много преступлений, что бы выйти сухими из воды, после этого. https://t.me/parstodayrussian/185093 Марджори- конечно успешный политик ...
С утра проснулась от вороньего крика, задолго до будильника. Ворона сидела на кондиционере и каркала, каркала. А час назад позвонила моя мама и сказала, что Марыся упала навзничь и не дышит. Моя любимая кошка, еще молодой мейн-кун. Везу на кремацию. Больно и грустно. Не кошка была, а ...
Последние годы все большее число людей удивляются ситуацией в стране. Порой озвучиваются решения и обещания (прожекты), которые можно расценивать, как положительные, обнадеживающие, оптимистичные. Порой добрые шаги или шажки подтверждают ...
Taken on November 15, 2020 Nikon Df 50.0 mm f/1.8 магазин Max Mara Latvija https://www.flickr.com/photos/andrey_salikov/albums/72157631856540751 Centrs, Rīga, ...
