Если очень вам неймётся..

neusolga — 21.02.2023

Приседайте, где придется!

Вот люблю я простые советы из серии ЗОЖ, за ясность и огромную пользу для здоровья. Приседания уде давно объявили чудесным избавлением от многих недугов и средством укрепления здоровья номер один. Считается, что правильное приседание, не менее 10 раз в день, оздоравливает организм чудесным образом. И даже кто-то, замерив длину теломер в хромосомах, сделал выводы, что приседания, замедляют сокращения длины теломер и, соответственно, предотвращает сокращение жизни. Кроме этого, приседания: Укрепляют сердце, предотвращается кислородное голодание организма, запускают выработку гормона счастья и радости, и снижают выработку гормонов стресса. Укрепляют мышцы спины и способствуют замедлению развития остеохондроза, сохраняют равновесие на долгие годы до глубокой старости, за счет улучшения связи между мозгом и мышцами. Приседания помогут вам стать выносливее, сильнее и даже здоровее. Техник приседаний много, и можно выбрать подходящую для себя. Например, если хотите уделить внимание осанке, приседайте с поднятыми руками, скрепленными в “замок” за головой. А если хотите развить гибкость, то приседайте с максимальной амплитудой максимально низко. Всего 10 приседаний помогут взбодриться и прояснить ум! И даже в спортзал ходить не нужно.. Всем добра и здоровья!

Оставить комментарий

Популярные посты:

diocles

Нарколог на дом в Краснодаре: что важно знать о специалистах в лечении зависимости

booky_moussy

Домашнее-вечернее

koparev

Шпроты пошли ко дну

taxfree

Последний день подписки на блог и поздравление с Новым Годом!

lex_kravetski

Тупой ИИ: ожидания vs реальность

pro100_mica

Жил-был художник Николай Богданов-Бельский

mcheburashkina

Так и проведёшь

linalina20

Фестиваль ледяных скульптур в Петропавловке.

nefer

Необычные продукты и забавные товары, которые продаются в ТЦ "Ханой-Москва"

• Ранее
• Архив