Если не сделаешь глупостей в молодости, то не будешь иметь причины улыбаться в старости!

MISTER_MIGELL — 17.10.2015

Если не сделаешь глупостей в молодости, то не будешь иметь причины улыбаться в старости!...

– Почему женщины выходят замуж?
– Недостаток жизненного опыта.
– А почему они разводятся?
– Недостаток терпения.
– А почему они вновь выходят замуж?
– Недостаток памяти...

У моей осени яркие краски, запах ванили и теплых поцелуев...

Каждая женщина обязана проснуться бессовестно счастливой и выйти из дома нагло красивой!

От себя добавлю...

Бодрое утро: 10 советов для быстрого пробуждения!

Бодрое утро начинается вечером

Ложитесь спать не позже 23-00, здорово, если вы окажетесь в кровати уже к 10-11 вечера. Идеальный ужин – это ранний ужин за 3, а лучше 4 часа до сна. Утренний голод – лучший стимул проснуться пораньше. Никакого кофе, вина, тяжелой пищи и шоколада накануне – все это способствует бессоннице и низкому качеству сна.

Практикуйте спорт

Доказано, что физически активные люди лучше засыпают, а также намного легче просыпаются утром.

Повысьте качество сна

Сон носом в подушку не только способен вызвать кислородное голодание и утренние головные боли, но и состарить раньше времени. Лучшая поза для сна – лежа на спине. Поза уверенных в себе и счастливых людей. Повысить качество сна можно и с помощью постельного белья, шелк – лучший выбор для тех, кто заботится о качестве кожи.

Увлажняйте воздух

Зимой пересушенный воздух в помещении провоцирует раздражение, тревожность, различные заболевания дыхательных путей, поэтому крайне рекомендуется пользоваться увлажнителями воздуха.

Любить свою работу

Только любимая работа способна поднять в "утренней ночи". А если вы не любите свою работу, следуйте совету великих: "Если у тебя нет работы, которую ты любишь, люби ту, что ты делаешь".

Подключите "бодрящее подкрепление"

Бодрящий аромат любимого геля для душа способен вернуть к жизни быстрее, чем чашка кофе. Утром незаменимы средства с цитрусовым или морским запахом. Только не делайте воду слишком горячей - рискуете заснуть.

На зарядку становись

Утренняя зарядка не должна быть слишком активной, достаточно потянуться и проделать пару па под любимые треки. Доказано: интенсивная импульсация от различных органов организма (скелетных мышц, кожи и других) при выполнении физических упражнений помогает насытить ткани кислородом и быстрее проснуться.

Придать свежести

Не забывайте про косметические средства для лица: они быстро сотрут следы сна.

Приготовьте одежду накануне

Одежда, спокойно выбранная накануне в соответствии с правилами дресс-кода, а главное с состоянием души, очень повышает настроение, когда в запасе ограниченное количество времени.

Ставьте будильник на 10 минут раньше

Порой те самые 10 минут дают возможность встретить новый день без стресса для организма.

Оставить комментарий

Популярные посты:

maximus

Накопление через Финуслуги: как выбрать счет под краткосрочные цели, подключить автопополнение и напоминания

trava_y_doma

типа сверчка

katarinagordi

Сергей Пагын

zzloy_dikobrazz

Без названия

sadalskij

Какие пронзительные слова на могильном камне... в Хельсинки

omchanin

Завершён долгострой на Пушкина,8

monetam

Малая Токмачка -

goblin_books

Дракулистое.

anonim_from_rus

Тем временем в райском европейском саду уже сложно пройти по улице

• Ранее
• Архив