еда

после голода плавно ушел на кето.
ну и открываю для себя некие ингредиенты о которых я ранее не знал. например масло из конопли и экстракт семечек грейпфрута.
в рацион вошли брокколи и цветная капуста в виде измельченном. дороговато, но стакан в день - норм.
понятно что надо допить масло тмина и масло кедровое с смолой и прополисом.
надо доесть водоросли.
ну и куда без еврейской ванили - чеснока.
мульти и моно витаминные комплексы. настойка маклюры (15 капель уже).
чай мате (от передоза как то пошла аллергия).
свинина, печень.
куркума с перцем в нагретом молоке с ложечкой меда плющевого и имбирем.
не все сразу, но как то так.
|
</> |