Дюкан. 2 месяца.

finniken — 18.11.2013 В прошлый раз я вам рассказал, как я сбросил 6 кг за один месяц и перешел за закрепление.

Этап закрепления очень важный этап в этой диете, ибо мало сбросить килограммы, нужно закрепить этот вес. Знаю, что многие срываются именно на этом этапе. Спрашивал у тех, у кого не получилось закрепить, в чем заковырка? почему срыв? Ответ в основном такой - когда разрешают немного, уже трудно сдержаться, позволяешь себе больше.

Докладываю.

Прошла ровно половина этапа закрепления. Я вес не закрепил.
Я сбросил еще 3 килограмма на этом этапе. В итоге минус 9 кг. Ибо я учел ошибки моих предшественников и не позволял себе лишнего. Можно на закреплении один фрукт в день, значит один и ел, никаких тебе "ну вот еще половиночку и все". Положено два куска цельнозернового хлеба в день, не хочу вообще есть хлеб, не ем. Положено в "пир" есть только по одной порции всего, чего хочешь, значит ешь одну порцию, без добавки. Только железная дисциплина!!! Я даже в Китае себя по рукам бил и не жрал вкусной китайской жратвы, если она не по Дюкану. Но благо, там в основном здоровая едьба-)

Отмечу, что начал ненавидеть белковые дни (которые раз в неделю). Прям брррр. Я и раньше их не жаловал, но как-то относился к ним, как к необходимому злу, а тут прям буэээээ! Но это все не смертельно-)

теперь, на второй половине этапа закрепления мне можно уже два раза в неделю пировать и два раза в неделю есть крахмалосодержащую едьбу. Сидеть на диете становицо все приятней и приятней-) надеюсь, что я перестану терять вес, ибо чот как-то уж сильно схуднули у меня руки и ноги. А вот живот до конца не ушел. Качать, качать и еще раз качать!

в общем, появилась у меня другая забота, смена гардероба, ибо рубашки мои, которые жали мне во всех местах, теперь как-то как на вешалке висят. ну это приятные хлопоты так-то.




UPD. У Тани, кстати, тоже отличные результаты





Через месяц расскажу, что в итоге получилось у меня

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив