Матрас беспружинный 140х190 для двоих: комфорт без компромиссов 
Ежедневный дайджест марафона #веснедорогу — 23 марта 
Простое счастье. Киев-Бровары. 
Совет от юриста "Как государству избавиться от финансовых пирамид" 
А что, так можно было? 
Казармы 
Убить духовника Путина 
Бедный мир 
Скончалась легенда «Спокойной ночи, малыши» Галина Марченко. Актрисе было 88 лет
02.01.2024 —
Поиск по лучу
Двигаясь выше
thesz — 05.01.2024
"Всё время надо пытаться установить собственный рекорд, хоть в
чём-то, хоть где-то. Если можете установить рекорд, значит, у вас
всё хорошо. Если не можете, значит, у вас проблемы." - Лу
Симмонс.Он там говорил про рекорды в разных упражнениях - жим хватом поближе, пошире, с подставки (досок), без негативной фазы (растягивания мышц), и тому подобное.
Так вот, сегодня выжал гантельки по 51 кг 11 раз, это рекорд за всю мою жизнь. ;)
В переводе на жим лёжа это 152,5 кг на одно повторение, что, несомненно, замечательно.
Как дойду до 12 раз, буду пробовать 61 кг. А больше весов у нас в зале нет. ;)
PS
А мысль насчёт пробы своих возможностей как можно шире очень хороша, по-моему. Лу Симмонс голова!
Сохранено
|
|
</> |
Двигаясь выше
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
27.12.2023 —
Квантовые компьютеры и прочие сингулярности
Архив записей в блогах:
Сегодня не захотелось завтракать дома. Немного простыл и решил пройтись на свежем воздухе пару километров. По пути пришел аппетит, очень кстати попалась турецкая пекарня и я заточил вот такой пирожок с сыром. Еще капучино из турецкого кофе. Вкусный оказался пирожок.
...
На выставке Россия, кстати, открыла для себя Шедеврум. Я так понимаю, он входит в мета-вселенную, или как это называется, Яндекса, потому что стенд с ним стоял на площадке Я. и там сразу подтягивается профиль.
...
Странно, конечно, что человек настолько удивился тому, как живут в США. Надо понимать, что Соединенные Штаты - очень разные. Есть богатые районы, есть гетто, есть густонаселенные мегаполисы и медвежьи углы. Продюсер Фарафонтов, как будто, не смотрел американское кино. Музыкальный продюсер ...
Недавно увидел видео с необычным музыкальным инструментом - терменвоксом. Оказалось, что его изобрел петербургский Лев Термен. В 1914 он закончил гимназию, в 1916 консерваторию, поступил на физ-мат Петербургского универа. В общем, типичный образованный человек из дворянской семьи, не к ...
Я уверен, что не только в Петербурге хорошо узнаваемо это здание на Невском проспекте и его название - Елисеевский магазин, или как он назывался изначально - Дом торгового товарищества «Братья Елисеевы». А вот как он выглядит со двора, видели немногие. Здание магазина было ...
