Амфитеатр в ЖК «Ягода. Новый город»: пространство для жизни и творчества 
Мокро... 
Учения кораблей Флота Южно-Китайского моря 
День рождения. Патрик Стюарт 
"Мореплавание и компас" 
Новости Украины 
К чаю. 
25 уличных фотографий Луки Реголи, которые вас позабавят и удивят 
Синичка
02.01.2024 —
Поиск по лучу
Двигаясь выше
thesz — 05.01.2024
"Всё время надо пытаться установить собственный рекорд, хоть в
чём-то, хоть где-то. Если можете установить рекорд, значит, у вас
всё хорошо. Если не можете, значит, у вас проблемы." - Лу
Симмонс.Он там говорил про рекорды в разных упражнениях - жим хватом поближе, пошире, с подставки (досок), без негативной фазы (растягивания мышц), и тому подобное.
Так вот, сегодня выжал гантельки по 51 кг 11 раз, это рекорд за всю мою жизнь. ;)
В переводе на жим лёжа это 152,5 кг на одно повторение, что, несомненно, замечательно.
Как дойду до 12 раз, буду пробовать 61 кг. А больше весов у нас в зале нет. ;)
PS
А мысль насчёт пробы своих возможностей как можно шире очень хороша, по-моему. Лу Симмонс голова!
Сохранено
|
|
</> |
Двигаясь выше
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
27.12.2023 —
Квантовые компьютеры и прочие сингулярности
Архив записей в блогах:
Как известно, обычный карго-культ подразумевает строительство деревянных имитаций диспетчерских башен и соломенных самолетов. Карго-культ второго порядка это когда туземцы обзаводятся самыми настоящими автомобилями и самолетами, но считают ...
Вчера со мной произошёл один занимательный случай, о котором ещё вчера же и следовало рассказать, но вчера мне хотелось больше про дочь; впрочем, и о ней я не всё ещё досказал. Да, я помню, что мне надо сыграть в этом дурацком флешмобе. Я вообще все эти флешмобы, которые периодически ...
Импортозамещение в действии: ...
Как вы думаете, если идея скопирована - она посредственная и неинтересная или из разряда лучших? Правильно, второе! Всегда копируют и "тащат" самые лучшие идеи, которые того стоят - чтобы их повторили. Так и в данном случае: компания Zelmer в 2013 году выпустила на российский рынок соковы ...
творчество укров
Суть культа предельно проста. Воин, он же герой, обязан почитать страну, Украину, выше, чем Бога, потому что она и есть бог, точнее богиня, и тут явная отсылка ...
