Основные инструменты агентства по управлению репутацией 
Маленькая Венеция — город Спина 
Это фото (1897) знакомо каждому, кто поучился в СССР. 
Как это было. Указ Ельцина «О свободе торговли» 
Совершенно восхитительная шиза! Чувак сделал дом на колесах... 
О работе Starlink в Иране 
Как работала советская экономика эпохи «Брежневского застоя» 
Деды и дети 
Фотосессия Dove Cameron (W Magazine, январь 2026)
02.01.2024 —
Поиск по лучу
Двигаясь выше
thesz — 05.01.2024
"Всё время надо пытаться установить собственный рекорд, хоть в
чём-то, хоть где-то. Если можете установить рекорд, значит, у вас
всё хорошо. Если не можете, значит, у вас проблемы." - Лу
Симмонс.Он там говорил про рекорды в разных упражнениях - жим хватом поближе, пошире, с подставки (досок), без негативной фазы (растягивания мышц), и тому подобное.
Так вот, сегодня выжал гантельки по 51 кг 11 раз, это рекорд за всю мою жизнь. ;)
В переводе на жим лёжа это 152,5 кг на одно повторение, что, несомненно, замечательно.
Как дойду до 12 раз, буду пробовать 61 кг. А больше весов у нас в зале нет. ;)
PS
А мысль насчёт пробы своих возможностей как можно шире очень хороша, по-моему. Лу Симмонс голова!
Сохранено
|
|
</> |
Двигаясь выше
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
27.12.2023 —
Квантовые компьютеры и прочие сингулярности
Архив записей в блогах:
Дорогие друзья! Московский театр детской книги «Волшебная лампа» попал в беду. Лукойл планирует в ближайшие дни начать генеральную реконструкцию здания 9/2 по Сретенскому бульвару, первый этаж которого занимает театр. Запланированные ...
Министр связи призвал заменить Times New Roman отечественным шрифтом Министр связи и массовых коммуникаций России Николай Никифоров назвал недальновидным использование западных стандартов программного обеспечения, в частности, шрифтов и типов файлов. Об этом он заявил на встрече с фр ...
Советник президента РФ экономист и академик Сергей Глазьев 15 сентября на страницах общероссийской еженедельной газеты "Военно-промышленный курьер" рассказал, что "Духовность - категория экономическая". "Важной частью образа будущего должно стать воссоединение общего экономического и ...
Сегодня - годовщина смерти бабушки. Екатерины Израилевны Герман. 1926.02.23-1994.11.06. Уже 30 лет... Но нам ее по-прежнему не хватает. Ну и фотография - еще, наверное, и не бабушки даже. А фотографировал, наверное, ...
К сожалению, наш круиз, начавшийся совершенно замечательно - хорошей погодой и кучей незабываемых впечатлений, а также морем фотографий - хвостов китов на фоне заката, орлов и их птенцов, медведей, ледников, закатов и прочих невероятных красот, заканчивается ужасной трагедией. Вчера утром ...
