Двигаясь выше
thesz — 05.01.2024
"Всё время надо пытаться установить собственный рекорд, хоть в
чём-то, хоть где-то. Если можете установить рекорд, значит, у вас
всё хорошо. Если не можете, значит, у вас проблемы." - Лу
Симмонс.Он там говорил про рекорды в разных упражнениях - жим хватом поближе, пошире, с подставки (досок), без негативной фазы (растягивания мышц), и тому подобное.
Так вот, сегодня выжал гантельки по 51 кг 11 раз, это рекорд за всю мою жизнь. ;)
В переводе на жим лёжа это 152,5 кг на одно повторение, что, несомненно, замечательно.
Как дойду до 12 раз, буду пробовать 61 кг. А больше весов у нас в зале нет. ;)
PS
А мысль насчёт пробы своих возможностей как можно шире очень хороша, по-моему. Лу Симмонс голова!
|
|
</> |
Как выбрать погружной насос для перекачки дизельного топлива и бензина
Речные круизы из Омска в 2026 году
Кто вместо SpaceX в лунной программе? NASA поставило этот вопрос уже конкретно
2025. Дайвинг на севере Приморья. Бухта Рудная.
РЫБНЫЙ ДЕНЬ У ДЕТЕЙ
Без названия
Васька-кот

