02.01.2024 —
Поиск по лучу
Двигаясь выше
thesz — 05.01.2024
"Всё время надо пытаться установить собственный рекорд, хоть в
чём-то, хоть где-то. Если можете установить рекорд, значит, у вас
всё хорошо. Если не можете, значит, у вас проблемы." - Лу
Симмонс.Он там говорил про рекорды в разных упражнениях - жим хватом поближе, пошире, с подставки (досок), без негативной фазы (растягивания мышц), и тому подобное.
Так вот, сегодня выжал гантельки по 51 кг 11 раз, это рекорд за всю мою жизнь. ;)
В переводе на жим лёжа это 152,5 кг на одно повторение, что, несомненно, замечательно.
Как дойду до 12 раз, буду пробовать 61 кг. А больше весов у нас в зале нет. ;)
PS
А мысль насчёт пробы своих возможностей как можно шире очень хороша, по-моему. Лу Симмонс голова!
Сохранено
|
|
</> |
Двигаясь выше
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
27.12.2023 —
Квантовые компьютеры и прочие сингулярности
Архив записей в блогах:
Andrey Zhuravlev вывесил фотку ...
Тут наш любимый говнопортал Lifenews порадовал общественность порцией очередной компромата на оппозицию. На сей раз меня Тверской суд Москвы обвинил... в поедании материалов дела на Сергея Удальцова! А замечательный ресурс, пользуясь "источниками" ...
Во время драки со стрельбой в сочинском кафе «Кураж» пострадали три человека. Следственный отдел по Лазаревскому району Сочи в настоящее время проводит доследственную проверку по факту происшествия. Руководитель следственного отдела ...
Сказал Масуди: Славяне суть из потомков Мадая, сына Яфета, сына Нуха; к нему относятся все племена Славян и к нему примыкают в своих родословиях. Это есть мнение многих людей сведущих, занимавшихся этим предметом. Обиталища их на севере, откуда ...
Люди подготовились к приближению конца света ахуенно ...
