02.01.2024 —
Поиск по лучу
Двигаясь выше
thesz — 05.01.2024
"Всё время надо пытаться установить собственный рекорд, хоть в
чём-то, хоть где-то. Если можете установить рекорд, значит, у вас
всё хорошо. Если не можете, значит, у вас проблемы." - Лу
Симмонс.Он там говорил про рекорды в разных упражнениях - жим хватом поближе, пошире, с подставки (досок), без негативной фазы (растягивания мышц), и тому подобное.
Так вот, сегодня выжал гантельки по 51 кг 11 раз, это рекорд за всю мою жизнь. ;)
В переводе на жим лёжа это 152,5 кг на одно повторение, что, несомненно, замечательно.
Как дойду до 12 раз, буду пробовать 61 кг. А больше весов у нас в зале нет. ;)
PS
А мысль насчёт пробы своих возможностей как можно шире очень хороша, по-моему. Лу Симмонс голова!
Сохранено
|
|
</> |
Двигаясь выше
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
27.12.2023 —
Квантовые компьютеры и прочие сингулярности
Архив записей в блогах:
После вчерашней новости я подумал, что наступил День сурка. Вроде Путин только-только выступал перед депутатами Госдумы и сенаторами Совфеда с посланием, как сообщили, что Путин опять выступил перед законодателями, но уже в Санкт-Петербурге. Представляете, как бессмысленная растрата ...
Вели этап ребята из территориальной организации «Факел». А после игр можно встать в орлятский круг и спеть хорошую песню. пионерка точка ру ...
Пока вы слушаете(надеюсь) музыку, расскажу, чем меня кормят по утрам. Да. Вафлями. Сегодня=с творожным кремом. Вкуснятина необыкновенная, скажу вам честно. И еще, она сделала ириски.-то есть, все это делает дочь. Дим mr_espozito , вот смотри, как она оформляет бутылки и ...
Только почитаешь в ленте о том, что все вдруг заболели. И тут сама начинаешь понимать, что это очень заразно. Болеть ну никак нельзя, особенно сейчас. Надо бы сил набраться, да все не так просто...В метро так вообще больных хоть отбавляй. Мало кто у нас маски носит, но хорошо что хоть ...
По опросу из прошлого поста могло показаться, что у меня были сомнения и я спрашивал совета, как же мне поступить? На самом деле я общался на эту тему с друзьями раньше и опрос был уже о принятом мной решении. Предложив свой план, я просто ...
