Дробный сон

fraktalovna — 30.06.2023

Есть такое понятие, как дробное питание. Когда желудок плохо переносит долгий голод — и время от времени надо в него закинуть хотя бы кефирчика и горсть орехов. Понимаю, практикую.

А я тут открыла для себя дробный сон ) Это я-то! Для которой заснуть — проблема с детства. Дед меня в раннем детстве (лет в шесть) таскал к психиатору (может напугать этим пытался) по причине странной нервной системы. Утром не поднять. Дед же включал все радиоточки ночью, а в шесть утра они хором орали гимн. Это значит надо вставать и делать зарядку, и обливаться холодной водой, ага. А я еще и с вечера была ребенок незасыпаемый. И к взрослому возрасту проблема осталась — но мне на помощь пришел алкоголь. 

Оказалось, что оптимальный режим для моего организма — вовсе даже не вылеживаться сутками, до сна и после, чтобы урвать часов поспать. Оказалось, что когда неудержимо клонит в сон — надо-таки поспать. Пусть это в дурацкое время, но вот надо. 

Одна из причин, почему я бросила офисную пятидневку — вот эти состояния, когда я понимаю... не могу я ходить, стоять, сидеть — надо перекусить, а потом полежать. В молодости вывозила авралы, и то потому что нервная система была крепче. А потом — нет, не вывожу.

Это вообще прекрасно — когда можно в режиме силосбережения жить. Замерзла (а я мерзля конкретная) надо камин включить и кипяточком согреться. Устала — полежи. Заболела — полечися. Жрать охота — не жди обед, закинься хотя бы кефирчиком.

Вообще, конечно, поражаюсь, как старшее поколение привыкло себя загонять. Свекр со свекровью будут бегать как кони, а потом лежать и охать, как все болит. На пенсии же блин! Надсмотрщиков нет! Не бегается — надо полежать! Ну вроде начали чего-то соображать. У свекрови варикоз давно. Уж как я ей гамаки рекламировала. Спустя два года — а подари мне гамак. Ну... подарила, от сердца оторвала ) Теперь хвалит — ноги кверху, хорошо!

Сейчас я со сном решила вопрос. Проснулась — встала. Пусть это пять утра. Или четыре. Или восемь. Встала и пошла шевелиться. Ходила-ходила о — устала. Научилась ловить момент, когда конкретно рубит. С засыпанием всегда были проблемы — потому что момент не ловила. Сейчас знаю — рубит, ляг. Пусть полчаса, час, два. Да хоть пятнадцать минут. Но как этот сон выручает. Дробный сон. 

Ушли зависимости. Раньше без кофе я по утрам не могла проснуться, а без алкоголя на ночь — заснуть. Щас стакан кипятка и я норм. Как-то вот так. По результату могу спать три часа в сутки. Или десять. Как душа попросит. Но дробно, частями. Как рубит — так и ложусь. Как бодрит — так встаю и бегаю.

Оставить комментарий

Популярные посты:

scribonianus

Как телеканалы ищут тренды: аналитика, форматы и рейтинги шоу

• Ранее
• Архив