Дозировка витамина Д при недостатке

топ 100 блогов malyshi01.03.2024 Помогите, друзья по несчастью или знающие люди. По ужасному самочувствию (нет сил вообще, утомляемость, выпадение волос) заподозрила у себя нехватку вит.Д.
Сдала анализ - результат 18 нг/мл при норме 30-100 (т.е. дефицит в 2-5 раз).

Терапевт у нас беспомощный - ходила к ней 2 раза, первый раз она сказала, что в поликлинике не могут дать направление на витамин Д (правда?!), ну ок, сдала платно, принесла ей вот этот результат. Она промямлила что-то типа ну купите в аптеке, почитайте инструкцию... Мда..

В общем - сколько пить? 5000 единиц ежедневно, 10000? И какой фирмы (я в Москве, покупала раньше Детримакс 2000. Можно его же, но просто по нескольку таблеток за раз?)

Кстати, рекомендую - в Хеликсе сейчас до 31.03 акция - вит.Д, В12, кальций и железо за 990р.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Позавчера вернулась из Израиля и сразу – в Тверь. Сегодня слегка очухалась и вот – пишу. Хорошо: одна дома, за окном – снега, время от времени бУхает с крыши снежная глыба, а у меня тут – тепло, светло, интернет исправно работает… Что ещё надо для ...
Звонок в дверь. Время, есличо, не для визитов вежливости - восемь вечера. Никого не жду, сюпруг как всегда играет в стахановца, хорошо, буквально минуту назад с ним разговаривала, а то подумала бы, что это он и открыла бы преспокойно, как до этого ...
Эпиграф: «Говно в головах, или как слезть с иглы говно-психологического одобрения» При виде Сереги девушки оживлялись и непроизвольно начинали вести себя кокетливо.  Почему ...
Пятьдесят три   Портрет сделан, кажется, 24 года назад.  Автор --  margo  , которой тогда было совсем-совсем мало ...
Один из главных вызовов пандемии коронавируса — ковид-диссиденты. Каковы их идеи и что делать, если среди них — ваши родственники? Фото: Алексей Душутин / «Новая газета» Год назад, 11.03.2020, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила о начале пандемии ...