Как узнать, кто звонил: отзывы реальных людей против спама 
С Днём Победы! 
Cовременные девушки-монстры #328 
90 лет московскому метро! 
Сбитый чехом 
Идиома в five o’clock: "Have a bee in your bonnet" 
В России расстаются навсегда. 
Лао Цзы учил: из 10 человек 3 идут к смерти... 
Путевка выходного дня. В Самарскую губернию приезжал президент России В.В.Путин В социальных сетях многие тольяттинцы задают вопрос — почему президент в этот раз не приехал к ним в город? Странно, почему раньше этим вопросом не задавались в Самаре — ведь это в Автоград Путин приезжал не менее 5 раз, а в ...
Done
olegtern — 06.06.2012
Только что закончил тренировку - сделал проходку в брусьях:
+72 кг (текущий вес 88) на одно чистое повторение и два с небольшим
контролем ноги (на брусьях с большим весом, еще и не очень удачно
закрепленным на поясе, начинаются проблемы со стабилизацией
положения тела в пространстве).Где-то с год назад увидел видео в хелслайфе, где кто-то из сообщников отжимался с +70 на поясе 5 кажется раз в весе около 75, я тогда делал +32 на 4 повторения. Помню меня тогда "заела" цифра в 70 кг (хотя у меня тогда весу поболе было - около 96-98 кг). Ну что же, рубеж пройден:) Точно не скажу сколько времени заняло, около полутора лет, при этом довольно большие отрезки (например, с января этого года) на пониженных калориях, и вообще довольно бардачно были выстроены макроциклы, можно было все сделать быстрее и лучше, просто это не было приоритетной задачей, так, скорее фоновая мотивация.
Думаю еще 2-4 месяцев на то, чтобы довести количество повторов до 5, и можно будет записать видео пруф (надо еще придумать как-то по-приличному вешать вес на пояс, а то пока выглядит слишком странно вывешивание двух 36 кг гантелей).
Правда, мой вдохновитель тоже мог за 1,5 года нарастить обороты - ну что же, жизнь это борьба!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Вы будете удивлены, но я, тот ещё пессимист и всепропальщик, уже третий день пребываю в некотором оптимизме. Ну как в оптимизме? Я по-прежнему пессимист, но у меня ...
Не то чтобы крокодил, а совсем даже моя мама. Запупырились мы жить в совсем даже в нерусское место, само общение не образовывается, надо этому общению помочь. ...
Мы, оленеводы Чукотки, считаем, что арабы и евреи - это один и тот же народ с почти одним и тем же языком, только алфавиты разные; и эти два братских народа должны перестать воевать между собой, и решить все территориальные конфликты мирно и дружно. ...
Со временем в каждой семье появляются праздничные традиции. В последнюю неделю декабря украшаем квартиру,30-31 готовим. Незадолго до 12-ти ночи старый год провожаем, а уже 1 января встречаем. На новогодние праздники я поздравляю родных и знакомых. С самыми близкими родственниками ...
