Современные тенденции в оформлении траурных венков из живых цветов Приветствую всех читателей моего поста, а возможно и будущих читателей моего блога. Меня зовут Наташа, мне скоро 22, я замужем и почти дипломированный специалист в области дизайна одежды, живу в Москве. Мои первые два дня вы, может быть, уже видели, ...
Done
olegtern — 06.06.2012
Только что закончил тренировку - сделал проходку в брусьях:
+72 кг (текущий вес 88) на одно чистое повторение и два с небольшим
контролем ноги (на брусьях с большим весом, еще и не очень удачно
закрепленным на поясе, начинаются проблемы со стабилизацией
положения тела в пространстве).Где-то с год назад увидел видео в хелслайфе, где кто-то из сообщников отжимался с +70 на поясе 5 кажется раз в весе около 75, я тогда делал +32 на 4 повторения. Помню меня тогда "заела" цифра в 70 кг (хотя у меня тогда весу поболе было - около 96-98 кг). Ну что же, рубеж пройден:) Точно не скажу сколько времени заняло, около полутора лет, при этом довольно большие отрезки (например, с января этого года) на пониженных калориях, и вообще довольно бардачно были выстроены макроциклы, можно было все сделать быстрее и лучше, просто это не было приоритетной задачей, так, скорее фоновая мотивация.
Думаю еще 2-4 месяцев на то, чтобы довести количество повторов до 5, и можно будет записать видео пруф (надо еще придумать как-то по-приличному вешать вес на пояс, а то пока выглядит слишком странно вывешивание двух 36 кг гантелей).
Правда, мой вдохновитель тоже мог за 1,5 года нарастить обороты - ну что же, жизнь это борьба!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Пока тут особо буйные обсуждают про "пропавшее десятое яйцо", в далеко Австралии нашлось одно такое. Точнее, это шаротанк , вернее, его разновидность. Условно называлось ЭТО Cossor Land Cruiser, да, оно отчасти землекрейсер , но все же ближе к шаротанку. Длиной данное чудо, ...
KINGS of PARTHIA. Orodes II. Circa 57-38 BC. AR Drachm (21mm, 3.32 g, 12h). Ekbatana mint. Struck circa AD 1-4. Diademed bust left; to right, Nike left, crowning Orodes with wreath / Archer (Arsakes I) seated ...
...
Уважаемые Товарищи. Обращаюсь к тем, кто шарит в электронике, электричестве и прочих электронно-электро делах. Найдутся ли среди вас грамотные добровольцы-Кулибины, кто возьмется посвятить пару своих вечеров (ночей?) доброму делу. Найти и ...
