Не просто украшение: почему люди выбирают вещи на заказ 
Кронпринцесса Метте-Марит снова навестила сына в тюрьме 
Бессилие 
Пятница 13 
Когда говорят, что надо прощать... 
Воскресная пирожковая В Осло подведены итоги музыкального конкурса Евровидение-2010. У музыкального коллектива Петра Налича из России 11 место и 90 баллов, примерно как и следовало ожидать. Победительница - певица из Германии с полным отсутствием голоса, но с красивыми ...
Done
olegtern — 06.06.2012
Только что закончил тренировку - сделал проходку в брусьях:
+72 кг (текущий вес 88) на одно чистое повторение и два с небольшим
контролем ноги (на брусьях с большим весом, еще и не очень удачно
закрепленным на поясе, начинаются проблемы со стабилизацией
положения тела в пространстве).Где-то с год назад увидел видео в хелслайфе, где кто-то из сообщников отжимался с +70 на поясе 5 кажется раз в весе около 75, я тогда делал +32 на 4 повторения. Помню меня тогда "заела" цифра в 70 кг (хотя у меня тогда весу поболе было - около 96-98 кг). Ну что же, рубеж пройден:) Точно не скажу сколько времени заняло, около полутора лет, при этом довольно большие отрезки (например, с января этого года) на пониженных калориях, и вообще довольно бардачно были выстроены макроциклы, можно было все сделать быстрее и лучше, просто это не было приоритетной задачей, так, скорее фоновая мотивация.
Думаю еще 2-4 месяцев на то, чтобы довести количество повторов до 5, и можно будет записать видео пруф (надо еще придумать как-то по-приличному вешать вес на пояс, а то пока выглядит слишком странно вывешивание двух 36 кг гантелей).
Правда, мой вдохновитель тоже мог за 1,5 года нарастить обороты - ну что же, жизнь это борьба!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Еще раз уточнив наличие второй "р" и правильность выбранного цвета, я сел писать этот пост. Честно, все названия городов и вся "точная" информация давно растаяли, остались лишь эмоции и впечатления - я думаю, это самое важное, что есть в послевкусие от поездки. 1. ...
Вчера в эфире федерального телеканала РЕН-ТВ вышел сюжет о том, как в нашей губернской столице, в Самаре несколько женщин пострадали от рук пластического хирурга. Теперь данным инцидентом заинтересовался СУ СК РФ по Самарской области. Как сообщают в СК-что от рук ...
Леонид Донатович Симонович-Никшич (30.5.1946–19.3.2022). Саввинская Слобода. 2011 г. Где Гектор? Где Ахилл? И где Парис? Елена где? Кассандра? Агамемнон? Лишь катит волны мертвенные Стикс, Рекой Забвенья и печали древней… А действительно: Где Клыков, Где Васильев, Где ...
После этого клипа начинаешь понимать, почему Лимонов так любил именно эту женщину, а она называла его лучшим мужчиной своей жизни после 8 браков... Когда-то я сказал ей, что смерть от героина — самая легкая из возможных. У нее всегда было мрачное мировоззрение, несмотря на взрывную вес ...
