Современный скейт-парк откроется во Владивостоке: в районе набережной 
Одна находка 
Рисунки от ИИ 
С праздником, дорогие женщины! 
" .... худшие шатания и беспринципность" (с) 
Случайное фото 
Утреннее 
Соревнования виртуальных инвалидов 
Вечерний Абу-Даби Вчера у нашей кошки и у соседской собачонки одновременно началась течка. На обеих нашлось по два претендента. Силы котов оказались приблизительно равны, и они отымели Чуню по очереди, а потом долго орали друг на друга без особого успеха. У ...
Done
olegtern — 06.06.2012
Только что закончил тренировку - сделал проходку в брусьях:
+72 кг (текущий вес 88) на одно чистое повторение и два с небольшим
контролем ноги (на брусьях с большим весом, еще и не очень удачно
закрепленным на поясе, начинаются проблемы со стабилизацией
положения тела в пространстве).Где-то с год назад увидел видео в хелслайфе, где кто-то из сообщников отжимался с +70 на поясе 5 кажется раз в весе около 75, я тогда делал +32 на 4 повторения. Помню меня тогда "заела" цифра в 70 кг (хотя у меня тогда весу поболе было - около 96-98 кг). Ну что же, рубеж пройден:) Точно не скажу сколько времени заняло, около полутора лет, при этом довольно большие отрезки (например, с января этого года) на пониженных калориях, и вообще довольно бардачно были выстроены макроциклы, можно было все сделать быстрее и лучше, просто это не было приоритетной задачей, так, скорее фоновая мотивация.
Думаю еще 2-4 месяцев на то, чтобы довести количество повторов до 5, и можно будет записать видео пруф (надо еще придумать как-то по-приличному вешать вес на пояс, а то пока выглядит слишком странно вывешивание двух 36 кг гантелей).
Правда, мой вдохновитель тоже мог за 1,5 года нарастить обороты - ну что же, жизнь это борьба!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Если, например, Усманов и Абрамович свой бизнес строят таким образом, что они дают стомиллионные взятки Шувалову и держат на прикорме кучу других чиновников, то мы, граждане России, должны относиться к их деньгам как незаконно полученным и ...
...
- Где сейчас обстановка самая сложная? Думаю, под Амвросиевкой. Город блокирован со всех сторон крупными силами укров, а гарнизон там неопытный и очень маленький - вряд ли больше Мариупольского. И лежит он на главном направлении удара укров, направленном вдоль границы. С высокой ...
Люблю спать! Мне сегодня приснилось, что мы с Тори долго ехали на поезде в окружении приятной компании, отличных собеседников. А потом и вышли и оказались...в г. Анадырь. Во сне я сразу возмутилась, ведь мы ехали вообще-то в Крым к моей бабушке и Ториной прабабушке. Но когда мы увидели ...
