Доктор объяснил, почему вес не уходит даже при дефиците калорий

aera-pirks — 28.05.2024

https://u-f.ru/news/fashion/u10/2024/05/28/377223 Иногда даже при дефиците калорий не удается избавиться от лишнего веса. Как справиться с такой ситуацией, рассказал профессор детской эндокринологии Роберт Люстиг. По словам доктора Люстига, самый правильный способ похудения – это отказ от любого вида сахара. Скорее всего, ваши жировые отложения не уходят в связи с уровнем резистентности к инсулину. Он считает, что в таком случае подсчитывать калории бессмысленно. По мнению врача, потребление сахара является «большой проблемой» и основным фактором, мешающим похудеть. Фруктоза, входящая в состав сахара, метаболизируется так же, как алкоголь. Чрезмерное употребление сахара, как и алкоголя, чревато пагубными последствиями для организма. Национальная служба здравоохранения (NHS) подсчитала, что взрослым достаточно употреблять не более 30 г свободных сахаров в день. Превышение этой нормы может привести к негативным последствиям для здоровья. Проблема состоит в том, что сахар вызывает привыкание, отметил Люстинг. Чрезмерное потребление сахара вызывает резистентность к инсулину, что приводит к увеличению массы тела и трудностям с потерей веса. Лучшим способом похудения профессор считает снижение уровня инсулина. Нужно отказаться от рафинированных углеводов и диетического сахара, тогда резистентность к инсулину улучшится и похудеть будет легче, добавил он.

Оставить комментарий

Популярные посты:

claudius

Типы светильников уличного освещения

iw_gdk

Oddity (2024)

nathoncharova

Загадка судьбы — Как советский летчик Иван Даценко стал вождем индейского

made_of_honor

Родина сказала надо, Комсомол ответил: Есть!

inna1903gr

Лучшая жизнь собак

kolyuchka53

Без названия

alex_rozoff

Если вдруг получится общий искусственный интеллект (AGI) – то что? А ничего.

ru_auto

Хз, кому это интересно, но я о страданиях колбасных эмигрантов

brenik

Русские которые любят отрезать головы.

• Архив