Доктор объяснил, почему вес не уходит даже при дефиците калорий
aera-pirks — 28.05.2024
https://u-f.ru/news/fashion/u10/2024/05/28/377223 Иногда даже при дефиците калорий не удается избавиться от лишнего веса. Как справиться с такой ситуацией, рассказал профессор детской эндокринологии Роберт Люстиг. По словам доктора Люстига, самый правильный способ похудения – это отказ от любого вида сахара. Скорее всего, ваши жировые отложения не уходят в связи с уровнем резистентности к инсулину. Он считает, что в таком случае подсчитывать калории бессмысленно. По мнению врача, потребление сахара является «большой проблемой» и основным фактором, мешающим похудеть. Фруктоза, входящая в состав сахара, метаболизируется так же, как алкоголь. Чрезмерное употребление сахара, как и алкоголя, чревато пагубными последствиями для организма. Национальная служба здравоохранения (NHS) подсчитала, что взрослым достаточно употреблять не более 30 г свободных сахаров в день. Превышение этой нормы может привести к негативным последствиям для здоровья. Проблема состоит в том, что сахар вызывает привыкание, отметил Люстинг. Чрезмерное потребление сахара вызывает резистентность к инсулину, что приводит к увеличению массы тела и трудностям с потерей веса. Лучшим способом похудения профессор считает снижение уровня инсулина. Нужно отказаться от рафинированных углеводов и диетического сахара, тогда резистентность к инсулину улучшится и похудеть будет легче, добавил он.
|
|
</> |
Покупка робуксов в 2024 году: проверенные способы, советы по безопасности и методы экономии средств 
Рептилоид 22 градуса 
НеПутёвые записки. Нельзя верить прогнозам 
Стиль на красной ковровой дорожки CMA Awards 
Шанс Трампа нельзя упустить, необходимо договариваться, причем быстро 
Виктор Клемперер. Свидетельствую до конца: дневники 1933-1945 гг.: в 2 т. (2025) 
Роналду, 39 скорпионит Польше: Почему-то его не очень, но 
Тропами Цзючжайгоу, часть 2: озера Бамбуковой стрелы до Жемчужного мелководья. 
Горящий самолёт: ублюдки с чемоданами 
