для тех, кто не спит...

salenta — 25.02.2018 Есть такая китайская пытка: лишение сна. Представить себе всю тяжесть этого состояния вполне могут те, кто страдает бессонницей. И особенно те, кому утром все равно вставать и идти на работу. Причин нарушения засыпания может быть много: это и стресс, и повышенная тревожность, и наступление менопаузы Бессонница забирает нашу энергию, негативно сказывается на настроении. На сегодняшний есть средство, зарекомендовавшее свою эффективность от бессонницы – это мелатонин. Мелатонин не является снотворным. Но все же постарайтесь сначала нормализовать сон без его помощи. А этот постик для хронически незасыпающих.



Natrol, Мелатонин, 5 мг, 100 таблеток

Мелатонин вырабатывается в организме человека в ночное время суток.Для его выработки условием является полная темнота. Максимальные значения концентрации мелатонина в крови человека наблюдаются между полуночью и 5 часами утра по местному солнечному времени. Вырабатывается основными секреторными клетками эпифиза — пинеалоцитами. В организме человека мелатонин синтезируется из аминокислоты триптофана, которая участвует в синтезе нейромедиатора (нейропередатчика) серотонина, а он в свою очередь под воздействием фермента N-ацетилтрансферазы превращается в мелатонин. Но не у всех вырабатывается эффективная для засыпания доза мелатонина. Причин много, в том числе наше поздний уход на сон и включенные экраны телевизоров и планшетов. Также с возрастом у нас синтезируется все меньше серотонина, а это часто нарушает сон. Именно поэтому мелатонин просто спасительный препарат при входе женщин в период менопаузы, когда нарушения сна становятся очень частыми.



Nature's Bounty, Мелатонин, 5 мг, 90 гелевых капсул

Но мелатонин помогает не только засыпать. В организме человека он выполняет следующие функции: регулирует периодичность сна и бодрствования; помогает легче переносить стрессы;
замедляет процесс старения клеток; укрепляет иммунитет; регулирует артериальное давление; положительно влияет на работу ЖКТ; снижает риск онкологических заболеваний; смягчает головные боли. Считается, что капсулы мелатонина помогают снимать судороги, бороться с депрессией, защищают нервные клетки от вредных факторов и замедляют процессы окисления в организме. При путешествиях при смене часовых поясов, так же установить непривычный ранее ритм сна и бодрствования поможет мелатонин.



Natrol, Мелатонин, максимальная сила, 10 мг, 60 таблеток

Капсула (таблетка) мелатонина принимается перед сном (-а 15-20 минут). Но для успешного ее действия также нужно ложиться спать в полной темноте. Помогая уснуть, препарат стимулирует естественную выработку мелатонина в организме, и сон становится более глубоким.



Natrol, Мелатонин, 3 мг, 2 бутылочки, 60 таблеток в каждой

Как у любого средства могут быть побочные эффекты. Поэтому лучше посоветоваться с врачом, если имеют какие-то хронические заболевания. Но как правило, мелатонин не имеет серьезных противопоказаний к приему. Кончено, препарат не предназначен для детей. У них еще и так достаточно высокие уровни синтеза серотонина в организме. Недаром говорят: "Спит, как ребенок." Прием не рекомендован беременных женщинам и женщинам, которые настроены на зачатие. Мелатонин имеет легкий контрацептивный эффект.

Начинать прием нужно с максимально малой дозы. И вы сможете определить свою эффективную дозу.

*фирма Natrol в настоящее время меняет дизайн упаковки, мне еще приходило в прежнем дизайне
** Если вы делаетe покупку на сайте Айхерб впервые, то внизу корзины в левом окошке можете ввести мой реферальный код TAB4197 и получите дополнительную скидку 5% на всю корзину.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив