Дышать свободно.

Еще со студенческих времен приобрела привычку: когда мозг засыпает, я сажусь, ложусь, могу стоя это делать, в общем, я выключаю мозг на 15 минут.

По-началу было сложно. 15 минут продлялись до часа, а то и дольше. С годами научилась. Сейчас даже на ходу могу остановить мозг, когда куда-то иду, и не надо думать. Я могу погрузить мозг в состояние легкого сна всегда, когда мне это надо.

Но я не об этом. Сегодня прилегла на 15 минут. Выключила мозг, расслабила тело. И тело и душа в это время каждый сам по себе. И в какой-то момент получилось почувствовать эффект от дыхания. В какой-то момент появлялось напряжение, едва уловимое, и в это время дыхание было половинчатым. Потом осознанно расслабляла тело и дыхание удлиннялось. И в эти ритмы удлинненного дыхания я явно чувствовала то, как было легко и хорошо, свободно было. Кислород доставал до самых удаленных точек тела. Тело не чувствовало веса, оно чувствовало только немыслимый комфорт от дыхания.

И потом, уже много времени спустя вдруг подумалось, что каким бы подарком было бы дыхание человеку, если каждый последующий вздох начинался не тогда, когда кислорода еще в избытке, а когда пошли первые секунды его нехватки. Мозг, конечно же, приноровился бы к этой задержке, но до нас хотя бы дошло, какой это подарок – дышать.

Предыдущие записи блогера :

20.11.2024 — При исполнении.

Архив записей в блогах:

Журналистика. Pt.4

Palbes : Ну не даром же его и Путин похвалил. Конкретно ваш президент заявил, что Гитлер не начал войну по своей воле — его "вынудили". Он не виноват — вынудили бедолагу! Путин (в интервью Такеру): Итак, перед Второй мировой войной, когда Польша посотрудничала с Германией, ...

Всякую ерунда :)

Выходные прошли в полном релаксе. Без телефонов вообще, так здорово. А после - первые занятия на гимнастическом шаре. И так красиво я на нем пыталась удержаться. Налицо - проблемы с равновесием :))) И к слову - хочу себе руки потоньше, ну и ноги. И попу такую - ах, как орех! И еще много, ...

Уже скоро...

Вот и наступил последний день этого года. У всех он прошел по разному. Кто-то этот год будет вспоминать с улыбкой, а кто-то наоборот. Ну не суть... Я хочу пожелать вам в будущем, уже в 2015 году только позитива и огромного счастья, чтобы на вашем лице всегда была улыбка. Чтобы любые неудач ...

Просто анекдот

— Мне нужен наполнитель для кота. — Это магазин для таксидермистов. — Я в курсе. – Привет, красотка. А у такой красавицы есть парень? – А ты, с какой целью интересуешься? Мужика у меня хочешь отбить, педик? — Ты не слышал девятую симфонию Бетховена? Какой стыд! — Подумаешь, Бетховен ее ...

В кириллической доменной зоне РФ. Хорошо или плохо

Первые сайты начали работать в кириллической доменной зоне «.рф» Об этом ...

Дышать свободно.

Дышать свободно.

Оставить комментарий

Популярные посты: