Диетическое
whatzzap — 14.07.2025
Если кратко то кимчи и чай из американского(не азиатского — Важно) гинсенга. Можете жрать при этом пиццу. Лучше конечно овощи, но и на пицце вполне будет состояние. Кимчи можно добавлять в засол помидор огурцов. Тоже хорошо. Гинсенг лучше всего не смешивать. Через пару часов после последнего (на данную дату) приёма пищи, идеально.
Если эти 2 элемента присутствуют, то остальное не важно. Но всё таки если нет серьёзной нагрузки то сахара лучше в ноль. Хлеб в ноль. Можно картофель, но лучше белый варёный рис. Курицу, свинину в ноль. Только биф. И конечно рыбку. Если нет денег на рыбку то хоть мидий. Короче морской протеин.
|
|
</> |
Ремонт под ключ: как не попасть на развод в 2026 
