диетическое

whatzzap — 07.04.2025

я полностью стал саплимент фри. даже витамины уже месяц не употребляю. минусы известные. после пары часов тренировки или трёх часов просто быстрой ходьбы можно пол дня спать. плюсы. вроде не так штормит аллергия в этом году. а ну и чай с гинсенгом я пью. и бросил полностью чаи с кофеином и кофе. 

правда начал пить немного кока колу без кофеина и сахара. она на меня как то очень хорошо действует. даже есть версия что давит аллергию. алкоголь употребляю в виде французского красного. 

кстати может и оно положительно влияет. там ресвератрол вроде. что точно я заметил это связь между суставами и красным мясом. действительно я уже больше месяца не ем стейки и разница есть. кстати когда бросаешь кофеин то и мяса красного не хочется. наверно есть связь.

 те яб советовал сначала конечно бросить сахар и сладкое, потом хлеб, а потом кофеин, и только после этого мясо красное. в такой последовательности это получается наиболее легко. 

ну и конечно при этом надо потреблять алкоголь, тк какой то стимулятор должен быть. это от культуры наверно зависит. арабам наверно лучше курить кальян, индейцам пить какой нибудь отвар. ну а европейцам сам бог велел пить вино или пиво.

Оставить комментарий

Популярные посты:

commodus

Когда без такелажной компании не обойтись

• Ранее
• Архив