Диета

топ 100 блогов realpeapl12.11.2010 Диета Хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть и похудеть. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.

Завтрак.
Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 ми нут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добавлять сахар в кашу не надо. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный.

Обед.
Овощной суп на легком курином бульоне. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Поварите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара.

Ужин.
Приготовьте овощной винегрет или салат, например из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта.

На ночь выпейте стакан любого фруктового сока.
 

По материалам сайта: http://dimco.3dn.ru/

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
1. Бесконечные возможности. (Philip Perold) 2. Она. (Adam Holweg) 3. Когда я был маленьким, я ...
А меня читают девочки? Или @lsd единственная ...
  7 фото | Субботние Древние Кхмеры, кстати говоря, знали толк. И французские реставраторы Ангкор-Вата, конечно, ответственно подошли к работе. - Жань-Пьер, что сегодня реставрируем, слоника? - Какого #*&% слоника? Сегодня же суббота! ...
Немного о смешном( Правда жителям Питера сегодня было не очень смешно). Днем 6 февраля в центре Петербурга образовались серьезные пробки из-за перекрытого Невского и прилегающих улиц. На вход и выход закрыли станции «Невский проспект» и «Гостиный двор». При этом в эти выходные штаб ...
View Poll: #2130295 Голосуем до вечера понедельника.За свой комментарий голосовать ...