Дыбр по спорту

jokuss — 28.02.2025 Итак, два месяца хожу в спортклуб. Краткие итоги.
В целом нравится. Физические нагрузки заставляют мозг вырабатывать дофамин, что в свою очередь вызывает лёгкую эйфорию.
Соответственно, потребление алкоголя за это время сократилось раза в три, и полностью пропали спонтанные поводы, когда приходишь домой во вторник вечером уставший и под ужин пропускаешь грамм 100 хорошего виски. Это исчезло.

Ну вот вчера к примеру. Вернулся вымотанный с желанием выпить, поесть и потупить перед фильмом с целью перезагрузить голову. Вместо этого съел банан, взял форму и пошёл в клуб, где просто яростно позанимался. Затем расслабляющий хамам. Утром проснулся абсолютно нормальным и отдохнувшим с приятной лёгкой болью в мышцах.

Сон стал глубже, и за свои стандартные 6 часов высыпаюсь сильнее. Общее самочувствие тоже улучшилось.
Короче, рекомендую.

Теперь у меня график два дня в неделю футбол и три дня в неделю зал. Ну и по мелочи там скручивание на пресс и отжимания.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив