Девачковое-2.

Чувство голода надо отбивать едой. Не плюшками, ессно, а нормальной человеческой едой. Овощи, кисломолочные продукты, нежирная рыба или курица... Да мало ли нормальной еды?
Неееет, все мечтают худеть, заморив себя голодом, и потом удивляются, откуда повылезали болячки и проч.? Почему они едят капусту и поправляются? Куда пропадают месячные? А чо так волосы полезли-то? А почему я так мерзну? А что делать, если я в обморок на тренировке упала?
Ответ один - жрать нормально. Еще раз: нормально - это не "много плюшек и макарон по-флотски". Нормально - это сбалансированно.
ДиОн вам в помощь, кстати.
|
</> |