день 21

myaka_na_dite — 11.05.2011 Меню на сегодня:

завтрак - хлопья 5 злаков с красной смородиной и медом, домашний сыр 4%, кофе
перекус - груши
обед - рагу (белая фасоль, морковь, паприка), рыбное суфле
перекус - творожная запеканка с горошком и стручковой фасолью
ужин - курица-гриль без кожи, огурец, помидор, петрушка, черный хлеб, сыр, торт, черный чай

Итого: 1635 ккал, 99/54/181 б/ж/у


Сегодня я чего-то опять вся опухшая. Кольцо на ночь надела, зря. Утром оно опять в палец впивалось :( А соуса я вчера очень мало съела и больше за весь день вообще не солила еду. Значит, не от соли это. Может, перед КД я так отекаю теперь, а? Где они там, КД эти, ходят, никак не придут? :/ До кучи пол дня подташнивало и были другие неприятные сюрпризы со стороны организма. Трындец, короче. Организм не доволен выходными, организм требует вернуть все взад. Возвращаю! :)

Забыла, кстати, похвастаться немножко. На шашлыки когда ездили, там участок на весьма крутом склоне и спуск к реке тоже достаточно крутой и не очень близкий. Ну ладно спуск, а подниматься то обратно в крутую гору, да еще и с рюкзаком не легким! Так вот, после подъема у меня даже не сбилось дыхание. Вообще. Как будто я и не поднималась и рюкзак на себе не тащила. До чего ж это приятно, блин! Знать, что внутренние изменения тоже есть, что я не только внешне меняюсь, а действительно становлюсь сильнее и выносливее. Значит, и здоровье становится лучше :) Очень приятно! :) Надо как-то мужчину моего любимого замотивировать заниматься, хочу, чтоб у него тоже здоровье лучше стало.

А вечером к бабушке на ДР ездили. Моя родня ну совсем молодцы! Говорят - поди, посмотри в холодильнике, что ты будешь есть. А не пихают все, что не приколочено. Молодцы :)


Ну и бонус, шашлычная фотка!
Пузо, набитое карпами :) И мои любимые шашлычные штаны, я их покупала лет так, ээээээ...., много назад :) Были, как положено, в обтяжку. Еще в том году были в обтяжку. И носила их без ремня. Сейчас штаны бултыхаются, держатся на честном слове, подкрепленным ремнем. Приятно, блин!




Тренировка в зале:
Силовые, пресс

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив