Что необходимо женщинам для успешной самообороны?
foto_history — 16.04.2024
Руководство для каждой женщины по самообороне. Кэтлин Хадсон, 1977
Содержание
Предисловие
Схемы болевых точек Атеми
Защита от простых нападений
Удушение спереди и сзади
Медвежьи объятия за плечи и подмышки
Спереди и сзади
Нападение садясь в машину
В парке
Агрессор в узком дверном проеме
Нападение на лестничном пролете
Агрессивное нападение спереди
Внезапное нападение в безлюдном месте
Бросок на землю
Нападение двух мужчин спереди и сзади
Назойливое поведение в сидячем положении на вечеринке
Проверка полученных навыков на практике
На автобусной остановке, в присутствии других людей или в их присутствии
На автобусной остановке, в присутствии других людей или в их присутствии
На вокзале и в общественном транспорте
На улице: днем и ночью
На шумной вечеринке
В общественном баре и за его пределами
В кинотеатре, на концерте или другом мероприятии
В замкнутом пространстве, в лифте, на берегу канала или
реки
Нападение, совершенное несколькими лицами
Зонт, содержимое сумочки и т.д., используемое в качестве оружия
Зонт, содержимое сумочки и т.д., используемое в качестве оружия
В телефонной будке
Попытка ограбления дома
Изнасилование
Нападение на беременную женщину
Нападение женщины
Изнасилование: дайте отпор и победите! Джеймс А. Смит, 1983
«Эта работа представляет собой переработку работы автора под названием «Остерегайтесь мафиози» — Титульный лист, обратная сторона.
Дайте волю львице: руководство для женщин, как отразить жестокое нападение. Хаусман Робин, 1993
Женское искусство самообороны: здравый подход. Бург Кэтлин Киф, 1979
Пособие Пенни Гулливер по самообороне для женщин, 1994
Вступление
1.Сахар и специи: тактика выживания
2. Хлеб с маслом: основные приемы
3 Атаки спереди
4 Нападения сзади
5 Повержен, но не вышел из игры: Отбиваюсь с земли
6 Техники блокирования ударов руками и оружием
7 Мужское превосходство: есть ли лекарство?
8 Насилие в семье
9 Что делать, если вас изнасиловали
10 Психологическая самозащита: профилактика лучше
лечения
11 Женщин с особыми потребностями
12 Боевые искусства: Какое из них?
Приложение для разогрева
***
Что же надо женщинам для успешной самообороны? Забегая вперед, скажу главное. Прежде всего, требуется умение держать себя в руках, не давать волю страху и при этом убедительно лгать. Далее, нужны быстрые ноги в прочной обуви, крепкие руки, вооруженные чем-нибудь острым, знание основных болевых точек плюс навык ударов по ним, сформированный тренировкой на боксерских лапах и учебными спаррингами. Еще нужна правильная тактика, смысл которой в отвлечении внимания противника и внезапной атаке. Это все!
Виктор Лялько. Трактат о женской самообороне. Практическое пособие
***
Что же надо женщинам для успешной самообороны? Забегая вперед, скажу главное. Прежде всего, требуется умение держать себя в руках, не давать волю страху и при этом убедительно лгать. Далее, нужны быстрые ноги в прочной обуви, крепкие руки, вооруженные чем-нибудь острым, знание основных болевых точек плюс навык ударов по ним, сформированный тренировкой на боксерских лапах и учебными спаррингами. Еще нужна правильная тактика, смысл которой в отвлечении внимания противника и внезапной атаке. Это все!
Виктор Лялько. Трактат о женской самообороне. Практическое пособие
Оставить комментарий
Популярные посты:
Sravni.bet: когда аналитика встречается со спортивной страстью 
Сейчас мы стоим здесь. Музей Моторы Войны. Москва. 
Воскресенье... 
Олина крыша 
С Праздником Вознесения Господня! 
Биткоин - это будущее, но которое мы видим неправильно 
Клюква Гиппократа 
Особое мнение 
Крачка-инка — птичка с усами Предыдущие записи блогера :
15.04.2024 —
Случайное фото
15.04.2024 —
Фото дня, 15 апреля 1989 года
15.04.2024 —
"Таня, Танюша..."
14.04.2024 —
Москва транспортная
14.04.2024 —
Счастье
14.04.2024 —
Скоро эти танки пойдут в бой ...
14.04.2024 —
День рождения актрисы Лидии Вертинской
Архив записей в блогах:
Давно хотел сменить видеорегистратор. Последнее время вместо него стояла экшн-камера, но на ней закончился аккумулятор, и вообще она стала вести себя нестабильно. И вот, захотелось найти видеорегистратор без экрана с wi-fi. Купил один, распространённый, но оказалось, вопреки комментариям ...
Британка Буся собралась на историческую родину. Уже и сумку с хавчиком облюбовала. Но поев *Гурмэ* с *Шеба*, передумала. Просто спит на этой сумке. А в сумке пустые канистры для воды на даче и старый половик для ...
Чисто для разминки мозгов. А кто первым догадается зачем на автомате Калашникова обр.1947 сверху прилеплена вот такая штуковина? И в чем ее сакральный смысл? Подсказка висит на стволе, есичо. Все довольно быстро поняли общий принцип, но вот для чего - это был, действительно, сло ...
С месяц назад устроился в нашу славную конторку один перец. Ну знаете из таких у которых через во весь лоб надпись "нащальника". Вес такой в гучче от версачче, как водится ябло-дорчер, часы опять же швейЦарскиеу него и ждып щёрный да широкий ...
в градусах, например. Не в том, что там щас -8, а здесь -1. И там было солнечно, если верить ойфонопогоде, а тут никогда. Что "температура комфорта", то есть ощущается она как в обоих городах почти одинаково блеать! . Что наш -1, что их -8. Патамушта у нас болота, а у них нормальный ко ...
