Как выбрать пазогребневые плиты: 5 критериев, о которых забывают новички 
Злые остаются живыми (Плохие спят спокойно) / Warui yatsu hodo yoku nemuru 
Фейсом об тейбл, сводка 16 июля 
Калининградские лавочки 
Сущность украинства - сплошная халява... 
Простуда.
16.01.2022 —
А всё-таки она вертится.
Бутейко рулит! И в постковиде тоже.
natalbmikhalna — 19.01.2022
— Коронавирус
Вчера слушала несколько роликов этого канала https://www.youtube.com/channel/UCln_SCEd4JiGkHIUZd1VlXw
на аглицком.
В одном из них говорилось о дыхании "в бумажный пакетик", мол, это
помогает активировать парасимпатическую систему блуждающего нерва,
выйти из стресса в спокойствие. О блуждающем нерве писала: Дисавтономия - это, оказывается... и
ПостЧума19, постПрививки и
блуждающий нерв. и ещё вот Дыхание по Бутейко, иллюстрация.
Гипервентиляция вики. Чем
усиленнее дышим, тем меньше СО2 в крови. Это называется
гипокапния:
Гипокапния в легких при углубленном дыхании сдвигает pH в
щелочную сторону, что изменяет активность ферментов и витаминов.
Это изменение активности регуляторов обмена веществ нарушает
нормальное протекание обменных процессов и ведет к гибели клеток.
Для сохранения постоянства CO2
в легких имеются следующие механизмы защиты:
- спазмы бронхов и сосудов;
- увеличение продукции холестерина в печени как биологического изолятора, уплотняющего клеточные мембраны в легких и сосудах;
- снижение артериального давления (гипотония), тормозящее выведение СО2 из организма.
Но спазмы бронхов и сосудов уменьшают приток кислорода к клеткам
мозга, сердца, почек и других органов. Уменьшение СО2 в крови повышает связь кислорода и
гемоглобина и затрудняет поступление кислорода в клетки (эффект
Вериго — Бора). Уменьшение кислородного притока в ткани
вызывает кислородное голодание тканей — гипоксию. Гипоксия в
свою очередь приводит сначала к потере сознания, а потом к смерти
тканей головного мозга.
Вот так, сначала гипокапния, а за ней - гипоксия!
Ещё можно подышать "диафрагмой": ссутулиться, "отпустить" живот, и
дышать в него "вниз". А при выдохе можно "мычать" низким
голосом.;))))
Можно громко полоскать горло любой жидкостью. Можно весело петь под
холодным душем;))))
Сохранено
|
|
</> |
Бутейко рулит! И в постковиде тоже.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Мать обнимает своего серьезно раненого сына в ...
Бирюлевский ручей до его слияния с Черепишкой Бирюлевский ручей-длина 3 км. Исток находится вблизи пересечения пихтовой и еловой аллей. В верхнем течении протекает на запад, в среднем и нижнем - на север преимущественно вдоль Липецкой улицы. В 1970-х - 1990-х годах на склонах оврага ...
«Проверяется версия о наличии у погибшего мальчика психических заболеваний, хотя он отличник, участник многих олимпиад», — сказали в прокуратуре. Собеседник агентства отметил, что по предварительным данным, в записке подросток написал, что он «решил уйти из жизни, и чтобы ...
Мамонтенок по кличке Юка, прекрасно сохранившуюся мумию которого нашли в Якутии в 2010 году, оказался самцом. Это стало известно в рамках #10историй сезона #летовместе после проведенного палеогенетического исследования.
...
Рекламу практически никогда не смотрю, если только случайно на неё не попадаю переключая каналы. Не вижу в ней практической пользы, лучше, когда в интернете: захотел – посмотрел, не заинтересовался – кликнул мышкой в другое место. Часто бывает так, что с экрана телевизора нам обещают од ...
