Бросить-не бросить...

kotyara-71 — 27.06.2016
Вот лично я могу не курить, совершенно при этом не напрягаясь, трое-четверо суток.
И это не для красного словца сказано.
Это действительно так.
Кто меня знает лично - могут это подтвердить.
А уж "после вчерашнего" меня вообще воротит от табачного дыма.
Друзья спрашивают: "Если ты можешь не курить трое суток, и тебя не колбасит без сигарет, то зачем ты вообще куришь?"
Вот и я всё чаще задаю себе этот вопрос...



Текст - отсюда
Комментарии между строк - мои.

Между прочим, организм начинает работать иначе уже в течение первых минут после последней выкуренной сигареты.

Физиологические изменения, которые происходят с человеком, когда он, наконец, решает бросить курить:

Первые изменения начнутся через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.

- Не обращал внимания. Возможно.

Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода.
Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.

- Через 8 часов уже и чувствуешь себя по-другому: голова проясняется.

После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина.
Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению.
К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.

- Мысли "покурить" появляются, но особой тяги ещё нет.

Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать.
Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.

- Вот тут я соглашусь целиком и полностью. Начинаешь чувствовать всю (или почти всю) полноту вкуса.

Через два дня вы начинаете лучше чувствовать запахи.
Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.

- Это да. А также начинаешь чувствовать, что сосед снизу покурил на балконе. И это нервирует.

Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий.
Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути.
К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.

- Ни разу не чувствовал, как регенирируется реснитчатый эпителий. А может просто не знал, что это именно он так чешется)

Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточности, и стенокардии.

- Не через неделю, а через 4-5 дней. По ощущениям. Давление имеется в виду.

Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить.
Он пропадает не сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.

- Не знаю. По 2 недели не доводилось не курить.

Через две недели восстановится кровообращение, что сразу же позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.

- Надо проверить.
Вдруг одним маньяком в городе станет больше?
:)

Спустя три месяца после отказа от курения выравнивается тон кожи.
Никотин препятствует поступлению крови к верхним слоям кожи, что делает её бледной, сухой и способствует шелушению.
Никотин так же стимулирует появлению морщин, так как блокирует выработку коллагена.

- Можно помолодеть даже, оказывается? Тема.

Если за год вы не выкурили ни одной сигареты, исчезают самые яркие признаки курения.
Табачный оттенок на пальцах пропадёт, а налет на зубах побледнеет.
После чистки у стоматолога зубы уже не пожелтеют, а кровообращение в деснах вернется в норму.

- ...

Через пять лет без курения показатели риска инсульта возвращаются в норму, а через 15 лет вероятность возникновения раковых заболеваний у бывшего курильщика становится такой же, как и у некурящего.

- Ну то есть бросить всё-таки имеет смысл.

А вы как думаете?
Кто курил, и бросил 5 лет назад?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив