На что обратить внимание при выборе дебетовой карты с бесплатным обслуживанием 
Вэнс удивил всех 
Хочет с кем-то поздороваться котик от mistermachomissy! 
Роскосмос скатился до уровня Автоваза. Назначен новый глава "Роскосмоса" 
Три года нас пугали дефицитом, а сейчас склады переполнены 
Тамариванна. 
9 февраля — Собор новомучеников и исповедников Церкви Русской 
Ещё один город, уничтоженный в Судный день 
В Эр-Рияде начались прямые переговоры России и США
14.02.2016 —
Никита Джигурда и его абсурдный пиар
Болит спина: что делать?
anton_i_masha — 15.02.2016
Последние две недели я почти не вылезала из-за стола. Решила в
свободное время немного позаниматься творчеством: несколько дней
подряд я клеила коробочки для подарков и рисовала открытки. Ну а
ещё пришлось посидеть за учебниками. Короче говоря, все вечера (а
по выходным ещё и ночи) я сидела с согнутой спиной.
Времени на зарядку, чтобы помочь позвоночнику справиться с
нагрузкой, я почему-то не нашла. Оправдала себя тем, что было
просто не оторваться, чтоб хоть немного его разгрузить, дать
отдохнуть. Теперь у меня жутко болят плечи (или шея?), лопатки и
даже поясница. Сразу почувствовала себя старой =) А ведь
позвоночник перегружать нельзя в любом возрасте!
Поискала в интернете упражнения, которые могут мне помочь.
Советуют встать к стене, зажав теннисный мячик спиной, а потом
приседать так, чтобы не выронить его. Уже после одного раза стало
легче! Продолжаю делать. А мои плечики в первый день спас лёгкий
массаж.
Ещё взяла несколько простых поз из йоги, потянулась – приятное
чувство. Стащила у родителей простой массажёр, который был
популярен в советское время:
Отлично помогает размять спинку! А ещё классно водить по нему
ногами, когда весь день пришлось побегать, и ступни устали.
Есть у них и такой ещё:
Но он мне чуть кости не переломал! Такая дробилка!
Пользовались таким когда-нибудь? Мне кажется, им жирок хорошо
разгонять, а по костям лучше его не катать =) Не взяла его, уж
лучше деревянным!
Вот так я вылечила спину за два дня. Двухнедельная нагрузка
дала о себе знать...Так хорошо, что это быстро лечится!
Если у вас иногда побаливает спина, попробуйте этим
воспользоваться! Действует отлично! А вообще лучше делать зарядку,
конечно.
А у вас есть секретные способы лечения спины?
Сохранено
|
|
</> |
Болит спина: что делать?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
11.02.2016 —
Готовим продукты правильно!
09.02.2016 —
Надо ли есть чеснок?
08.02.2016 —
Как взбодриться без кофе?
Архив записей в блогах:
Современный американский художник Jerry Winick. Все картины написаны обычным карандашом. ...
Товарищи, обратите внимание на такой пункт в FAQ по поводу новой реферальной системы: Как я могу более плавно перейти на эту новую структуру? Мы уверены, что все наши участники программы будут зарабатывать еще больше вознаграждений в рамках новых условий программы, и чтобы обеспечить ...
Константину Косякину только что позвонили из московского правительства. У них уже готов ответ на наше письмо доставленное в мэрию около 12 часов сегодня. Они, видимо, с нетерпением ждали ответа. Они держат руку на нашем пульсе, они ...
Ну что ж, улица безъязыкая заговорила. Пока вежливо: "немногого хотим". Открытое ...
К моменту смерти в милицейском застенке актер Владимир Костин (1939 — 1975) был счастлив и уверенно смотрел в будущее, хотя высший пик его славы оказался пройден давным-давно. С ...
