­
­

Боли в коленях

топ 100 блогов siloviki_ru27.12.2013 "Не переживайте, Вашего здоровья Вам хватит до конца жизни"
Хотелось бы привлечь внимание всех людей у кого болят колени, как к проблеме, достойной внимания.

Дело в том что когда я приехал в горы, боли в коленях были нормой - люди говорили "болит, да, помажу фастум гелем, отпустит немного", и все, все лечение.
Точно так же и мы, ни кто не предавал этому значение, пока у людей не начали отказывать колени.
Вот куда надо заглянуть если болят колени - Информация о болезнях суставов
Все это есть в интернете, но я рассказываю про себя а не про интернет, по этому симптомы: боли при смене температуры, боли при нагрузке, после прыжка, после прогулочки в горы, на спуске с горы, при сидении на корточках.

Много писать не хочу, потому что бред получается, напишу вкратце. Смысл этой записи:

У меня Гонартроз, это когда сустав разрушен и рекомендуется завязать с карьерой военного, красивого, здоровенного.
Теперь по делу. Все как понял я:
Сустав в дистрофическом состоянии, кряхтя, треща еле-еле работает, а тут его хозяин приезжает в горы и начинает его добивать. Он болит, ему еще хуже, там внутри нарушается кровообращение, появляются соли и разрушают хрящ, разрушают весь сустав, кости и мышцы.

Тут в горах на стороне обратиться в основном некуда, я например боялся к своим врачам идти потому что "стыдно жаловаться" и все такое. На самом деле все просто, достаточно обратиться в обыкновенную поликлинику, ОАК и ОАМ ну и рентгена будет достаточно чтобы врачу определился с диагнозом, и если это артроз - то, тут самое главное - надо не медля идти и жаловаться своим врачам!
Как мне врач описал ситуацию: нагрузки у вас, говорит, как у спортсменов, но спортсмены готовятся годами к таким нагрузкам, а Вы приехали, не подготовились не к чему, ничего не знаете и не интересуетесь - вот и убиваете здоровье.
По приезду в горы, нужно начинать заниматься коленями. Много хороших упражнений, самое лучшее - велосипед. Если они уже побаливают, то ЛФК отлично подойдет, восстанавливать их потихоньку совмещая с приемом глюкозамина. Все только в разумных пределах, без фанатизма. Еще сюда хочу добавить - нельзя коленям мерзнуть.

Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 20:56

https://bit.ly/2EeQVxF
"Спутник" - Готовая система получения прибыли - 300 т.р в месяц -(VIP)
Гарантия возврата денег.
Архив записей в блогах:
... нашло на Рато де Токс и она махнула на всё рукой... ...
Трагедия разыгралась в первой городской больнице Новосибирска: 26-летний врач в ...
Как я уже докладывал, 30 декабря я получил первую стадию вакцины СпутникV. Очень меня обрадовало, что, как и других товарищей и коллег, никаких НЯ после вакцинации в течении первых трех дней у меня не было. Но вечером четвертого дня я ощутил действие повышенной температуры, а на пятый ...
Социализм - это учет (с) В.И.Ленин Расскажу об одной системе, функционирующей в Татарстане, и объясняющей успех этой небольшой Республики в миллиардных проектах. Это система учета "Четыре расхода" (неофициальное наименование) пронизывающая все государственное управление и госзакупки. ...
 А вчера весь Пентагон обуяла паника! Генералы отталкивали друг друга от окон не соблюдая субординации и сигали из форточек  с криками :"Русские идут!".Зрелище было бы не для слабонервных , если бы Главнокомандующий предусмотрительно не приказал позабивать все окна и не ...