Наука о шторах блэкаут и сне детей 
"Рубин" - "Зенит" ● РФПЛ 2 тур. Кто победит и как сложится матч? 
Патриархальные взгляды отца Андрея: устаревшая роль женщины в современном мире? 
Пятница пришла... 
Премьера авторской версии "Иоланты" Юрия Башмета пройдет на Ночи Чайковского в 
А "Динамо" бежит? Дома бегут! 
Взоржал 
Ворона и другие 
Прогулка по планете Земля в районе Санкт-Петербурга Не успела вчера написать, да и сегодня вот еле-еле успеваю. 10 мая Боно исполнилось 65. Но и не написать нельзя: Боно - мой старинный приятель, мы с ним знакомы слишком долго, большую часть моей жизни. Ну, то есть, понятное дело, речь про условное занкомство, но в силу гулубины и ...
Боль в спине и как ее предотвратить
republicommando — 03.02.2021
http://www.t-nation.com/training/lifters-back-pain-the-3-step-fix
Бла-бла-бла, лечитесь у врача, ищите ивиденцо-базедовые рекомендации (подсказка: ученые ничего не доказывают, "доказывают" только "научные" блогеры), а вот что можно поделать, если начинает беспокоить.
Три самые распространенные причины боли в пояснице:
1) стянутые сгибатели бедра
2) слабый кор (КОР КОООР)
3) стянутые или слабые ягодичные
1 - Распускание и растягивание сгибателей бедра (тазобедренного сустава)
Фоумбольный рилиз хипического флексора (обожаю научный перевод)
Бодибарный рилиз хипического флексора
Растягивание сгибателей бедра (это мышцы передней поверхности, а не бицепс бедра)
2 - КОООР КООООООР (давно, кстати, не слышно, вышел из
моды?)
Одноногое скрючивание
простите за спам, совсем чуть-чуть осталось
я там добавил подходики и повторики
http://zen.yandex.ru/media/id/5a257910f03173414d4c4763/bol-v-spine-i-kak-ee-predotvratit-601a856027294500e49c6f40
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
После долгих раздумий остановились на таком варианте: широко раскручивать услугу "Принеси свою бутылку" не будем. Но "для своих" введем. Если хотите посидеть у нас с алкоголем, пишите в личку мне или звоните в пироговую и спрашивайте управляющую ...
Пациентка одного из медицинских центров турецкого города Стамбул рассказала в соцсетях о необычном случае. В отделении неотложной помощи заявилась уличная кошка, которая принесла с собой больного котенка. И положила его к ногам медиков, ожидая от людей помощи. К чести врачей, помощь ...
С добрым ...
В каждой стране, в которой я оказываюсь, я обязательно захожу в McDonald's, ведь почти везде в меню есть особые блюда, которых нет в других странах. В Германии это конечно-же сосиски в виде хот-догов, а ещё картошка, свёрнутая в спирали. Удивительно, но вывеска на улице на трёх ...
