Важное значение образования для развития инклюзивного спорта 
Монеты Восточного Тимора. 
Рекордная сделка по продаже гелия-3 с поверхности Луны 
Вечный покой 
Воспитание мальчиков 
Всё, включая ту же СВО – ради власти одного? 
Рукопожатное... 
Реализм. Медсестры. 
Нобелевская премия мира за борьбу против авторитаризма и диктатуры присуждена 14 ноября 2016 года двое подростков в Псковской области из ружья расстреливали машину сотрудников полиции. Делали они это с легкостью и особым цинизмом, всячески демонстрируя пренебрежение к жизни сотрудников правоохранительных органов. Причем поражает, что дети ...
Боль в спине и как ее предотвратить
republicommando — 03.02.2021
http://www.t-nation.com/training/lifters-back-pain-the-3-step-fix
Бла-бла-бла, лечитесь у врача, ищите ивиденцо-базедовые рекомендации (подсказка: ученые ничего не доказывают, "доказывают" только "научные" блогеры), а вот что можно поделать, если начинает беспокоить.
Три самые распространенные причины боли в пояснице:
1) стянутые сгибатели бедра
2) слабый кор (КОР КОООР)
3) стянутые или слабые ягодичные
1 - Распускание и растягивание сгибателей бедра (тазобедренного сустава)
Фоумбольный рилиз хипического флексора (обожаю научный перевод)
Бодибарный рилиз хипического флексора
Растягивание сгибателей бедра (это мышцы передней поверхности, а не бицепс бедра)
2 - КОООР КООООООР (давно, кстати, не слышно, вышел из
моды?)
Одноногое скрючивание
простите за спам, совсем чуть-чуть осталось
я там добавил подходики и повторики
http://zen.yandex.ru/media/id/5a257910f03173414d4c4763/bol-v-spine-i-kak-ee-predotvratit-601a856027294500e49c6f40
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Любите в обеденный перерыв в офисе выпить бокальчик того-сего для красивости жизни? Потом ведь главное - чтобы начальник не учуял. Ретушь Наргиза Исаева Фотограф сделаны для Renata Kaveh ...
Сегодня опять 23 марта. Всемирный метеорологический день. По народному календарю День Василисы. В этот день в 1876-ом году Яблочков П. Н. запатентовал электрическую лампочку. Сегодня родился Хуан Грис. Сегодня празднуют День Рождения Василий Шумов, Александр Вознесенский и Александр ...
Тут значит решив свариться по дороге из Нск в Рбц ко мне с утра заглянул avro_live со товарищем, у них ознакомительная поездка по разным странным местам наших степей, аэродромы, соленые озера, секретные бункеры, броне и солепоезда, вобщем в силу обстоятельств тут нужный не ...
Погиб сегодня при задержании телефонных мошенников в Пушкинском районе Петербурга. Его сбил один из мошенников на автомобиле «Фиат Дукато», от полученных травм спецназовец погиб на месте. Родился в Мурманске, срочную службу проходил в спецназе. Работал в ОМОНе ...
