Колесные погрузчики XPower Liebherr L 550 и Liebherr L 586 
РИА Новости: у машин замминистра обороны Иванова были номера за 6 млн рублей 
Юбиляр дня Орас Верне 
Доживет ли дедуля до выборов? 
ПРИГОВОРЕННЫЙ АРЕСТОВИЧ 
Ужасы наших городков 
Château de Nalys 
Джинсы, брюки 
МАЙЯ ЯЗЫКИ БРАТЬЯ ИНГУШ.ЯЗЫКА ...
Боль в спине и как ее предотвратить
republicommando — 03.02.2021
http://www.t-nation.com/training/lifters-back-pain-the-3-step-fix
Бла-бла-бла, лечитесь у врача, ищите ивиденцо-базедовые рекомендации (подсказка: ученые ничего не доказывают, "доказывают" только "научные" блогеры), а вот что можно поделать, если начинает беспокоить.
Три самые распространенные причины боли в пояснице:
1) стянутые сгибатели бедра
2) слабый кор (КОР КОООР)
3) стянутые или слабые ягодичные
1 - Распускание и растягивание сгибателей бедра (тазобедренного сустава)
Фоумбольный рилиз хипического флексора (обожаю научный перевод)
Бодибарный рилиз хипического флексора
Растягивание сгибателей бедра (это мышцы передней поверхности, а не бицепс бедра)
2 - КОООР КООООООР (давно, кстати, не слышно, вышел из
моды?)
Одноногое скрючивание
простите за спам, совсем чуть-чуть осталось
я там добавил подходики и повторики
http://zen.yandex.ru/media/id/5a257910f03173414d4c4763/bol-v-spine-i-kak-ee-predotvratit-601a856027294500e49c6f40
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Одной девочке попало в руки волшебное зеркало. – Кто на свете всех милее, всех румяней и белее? – спросила она. – Вот список, – ответило зеркало. – Извини. Ты не входишь. Девочка рассердилась. Занялась фитнесом и йогой, села на диету – в общем, ...
Эвелина Хромченко уволена с поста главного редактора L'Officiel. Все возмущены, да только помойму самой Эвелине Хромченко всё равно немного... С 1999 год по 19 мая 2010 год — главный редактор и креативный директор русского издания журнала «L`Officiel», ...
Смысл такой: Альфа-банк проводит конкурс "Дизайн пластиковых карт", приуроченный к 20-тилетнему юбилею банка. Участникам предлагается разработать дизайн трех категорий карт: Classic, Gold и Platinum. Итоги конкурса будут объявлены на AdMe.ru ...
Чуть было не пропустил самый главный юбилей этого ЖЖ: позавчера ему исполнилось 5 лет! За эти годы я накатал 2563 поста и 50978 комментов, получил 116250 комментариев, приобрел 324 взаимных друга, а меня зафрендили 1972 человека. Сейчас блог на 192 месте в рейтинге, хотя я ни копейки в ...
