бодрое утро

nach-dvor — 25.05.2017

Чемпион мира и Европы по гиревому спорту среди ветеранов Игорь Сухоцкий убежден: чтобы долго оставаться молодым, надо вовремя дать бой собственной лени.
На проходивших в Архангельске чемпионатах мира и Европы по гиревому спорту среди ветеранов москвич Игорь Сухоцкий, выступавший в возрастной категории 70–74 года, завоевал 8 наград высшего достоинства. В свои 72 года доцент кафедры «Физическая культура (МИИТ)" легко и непринужденно жонглирует пудовыми гирями. В коллекции Сухоцкого — более 20 медалей различного достоинства.

пара советов от Игоря Викторовича

—Кто-то стареет раньше, кто-то позже. Если при малоподвижном образе жизни вы хотя бы три раза в неделю занимаетесь спортом, то и фигура, и осанка, и походка у вас будут в порядке — главное не лениться! Особенно важно помнить об этом, когда вам исполняется 35: начинается старение организма. Никакого фастфуда! Побольше овощей и фруктов! Если же человек запустит себя, то и результат будет соответствующим. Я, несмотря на годы, стариком себя не чувствую: ощущаю себя лет на 20. Сбросил вес, спокойно сажусь на шпагат...
Мой совет всем: берите себя за шиворот и занимайтесь физкультурой.


via

доброго и удачного четверга!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив