Быть или не быть

1) Насколько полезно пить/есть кислородный коктейль сразу после силовой тренировки?
2) Что лучше: тренажерка+бассейн или разделить на два дня?
3) Вдалбливают со всех сторон, что надо пить 2 литра воды в день, в т.ч. во время тренировок, но также есть мнение, что если не пить час до, час после и во время тренировки, то это поможет похудеть. Так что эффективнее?
|
</> |