Быстрое восстановление жизненной силы

meditation_ru — 07.06.2011 Ложишься, расслабляешься, представляешь, что вокруг ничего нет, кроме бесконечного океана энергии.
Энергия прозрачная и плотная, как вода, но не мокрая.
Ты как бы висишь в центре бесконечного океана энергии.
Осознай, что тело пустое внутри, т.е. под кожей пустота.
Почувствуй давление со всех сторон на поверхность тела.
Делаешь кожу проницаемой, можно прозрачной, представляешь, что энергия начинает наполнять тебя со всех сторон.
Равномерно распределяешь по телу. Потом начинаешь уплотнять энергию в теле.
Когда энергия больше не идёт, начинаешь расширяться.
Т.е. тело как бы растёт во все стороны, постепенно приобретая форму шара.
Расширение идёт в бесконечном океане энергии.
Когда больше не можешь расширяться, растворяешься в бесконечном океане энергии.
Несколько минут лежишь спокойно, потом выходишь из медитации.
Важно — вначале входишь в бесконечный океан энергии, а потом всё остальное.
Эта практика повышает энергетику в сотни раз, укрепляет физ. тело и позволяет долго жить в хорошей форме.

P.S. Взято с http://ariom.ru/forum/t43825.html


Форум Практики - если у вас есть что сказать или спросить. Виртуальная Коммуна Медитаторов - быть в контакте с другими искателями и практиками, узнавать о новых упражнениях и медитациях.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив