Надёжная внутренняя связь на предприятии: всё о VoIP-шлюзах, IP-телефонах и АТС МиниКом 
Как пройти в библиотеку? 
Кому встречать инопланетян... 
В числе закодирован весь мир 
Субботние фото 
БЗИК ~ ПСИХОЗ и БАБОЧКА-ПСИХЕЯ 
«Печаль моя светла» 
Волейбольный матч между универами Техаса и Ю. Каролины, 16.11.25 
Избыточное потребление.
15.12.2024 —
Из чисто эстетических соображений пытаюсь решить
Без названия
old_radist — 15.12.2024
Был на тренировке, довел все-таки жим до 60 кг. В первый раз почувствовал в этом упражнении, что я сильнее штанги. Теперь доведу повторения до 8-10 в сете, и дальше пойду, на 70.
Заодно и всю тренировку записал в табличку. Суммарный тоннаж 15,3 тонны, что существенно меньше замеров двухлетней давности. Очевидным образом за счет отказа от многоповторки в пользу роста весов.
Кому интересно, под катом полная запись сегодняшней программы.
Плюс в конце четыре раза по минуте на велотренажере, с сопротивлением "140" и каденц(ем?/ей?) 75+.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
13.12.2024 —
Без названия
10.12.2024 —
Без названия
09.12.2024 —
Без названия
08.12.2024 —
Без названия
06.12.2024 —
Без названия
05.12.2024 —
Без названия
Архив записей в блогах:
Лето уже почти пришло, дни быстро бегут и даже не знаешь, радоваться ли этому событию. Наверное стоит. Ждешь его весь год, а оно пролетает как одно мгновение око. Жаль. что мы живем не в той полосе, где круглое лето. Так было бы здорово. Хотя осень и зиму я тоже очень люблю. Прекрасное ...
http://stelazin.livejournal.com/95016.html вот тут в комментах пишут, что веганы лезут в чужую тарелку и осуждают. А ничего, что мясоеды любого, кто отказался от мяса, считают ненормальным и стараются впихнуть кусок в глотку? То есть равняют фанатиков и обычных ...
Полиция наносит ответный удар О, какая прелесть! Только что услышал по радио чудесную новость: " МВД России выступило с заявлением, что полиция прибыла на место теракта через 5 минут после сообщения о чрезвычайной ситуации". Вот! А вы "через час", "через час"... Через 5 минут! Как ...
На Первом канале продолжается показ сериала «Школа». Пока чиновники грозятся ...
Отношения России и Франции складывались непросто. О налаживании дружественных связей между двумя державами фактически можно вести речь только после визита Петра I в Париж в 1717 году. Долгие годы Петр не забывал оскорбления, нанесенного в 1687-м русским послам в Париже — князьям ...
