Чем отделать входную дверь: взгляд «Лемана ПРО»
10.11.2024 —
Без названия
Без названия
ru_healthlife — 18.11.2024
Перепост Доктора Утина
+5 лет жизни добавляет обычная...
Известно, что курения отнимает 10-12 лет активной жизни и
сколько лет жизни можно было бы вернуть, если бросить курить в
разном возрасте (35, 45, 55, 65, и 75 лет). Многим уже удалось
отказаться от этой вредной привычки. Вы очень крутые.
Неподвижный образ жизни – новое курение
В исследовании опубликованном в British Journal of Sports
Medicine, выяснили насколько может увеличиться продолжительность
жизни после 40 лет, если стать более физически активным.
Если бы каждый после 40 лет, был также активен как 25% самых
активных, то продолжительность жизни увеличилась бы в среднем на 5
лет.
Общая физическая активность тех «самых активных 25 процентов
населения» эквивалентна 160 минутам обычной ходьбы в
день.
А если бы люди после 40 лет с минимальной физической, стали
максимально физически активными, то их продолжительность жизни
могла бы увеличиться на 11 лет.
Каждый дополнительный час ходьбы, в группе наименее физически
активных, добавлял 6,3 часов к продолжительности жизни. И это
неплохой такой размен – 1:6. И не сказать, что этот час будет
потрачен впустую.
Оригинал поста https://vk.com/wall-142725146_3672
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Всё таки самое лучшее время для написания постов про йогу — это утро. И пусть весь мир подождёт. В последних своих записях я разгромно прошелся по бесполезности инвентаря для растяжки. И вот почему. Я до сих пор думаю как лучше сделать коврики для своей лавки. Дело всё в том , что при ...
П'ять років прожив у Рівному, кілька сотень разів проходив повз цей будинок, навіть кілька разів фотографував його, але чомусь ніколи не наважувався увійти досередини. І от лише тепер, коли я приїхав до Рівного в якості гостя, мені таки стало ...
Читаю я очередные высказывания различных светочей нашей совести, и представляется мне такая картинка. Вообразите. Весна. Израиль. Иерусалим. Шабат. Сидят хасидим в коротких штаниках и белых чулочках, пьют вино, обсуждают тонкости учения. Всем хорошо. Вдруг открывается дверь и на пороге ...
В этом же году он сыграл Митрофанушку в фильме-спектакле "Недоросль": В 90-е годы он практически не снимался, так как много работал в театре. За этот период можно назвать лишь фильм 1993 года "Заговор скурлатаев": В "новогодней комедии" под названием "Елки-3" Игорь Лях ...
В своём блоге Билл Гейтс выложил инфографику, на которой выделены 15 самых смертоносных животных мира. Животные перечисляются в зависимости от количества людей, умирающих при контакте с ними ежегодно.
Если честно, меня многое очень удивило. Смотрим …
Вот посмотрите такую инфогр ...
